无病时代

再版序前言：来自边缘的笔记──癌症医生终结疾病之路的最大挑战人体与健康的系统观肿瘤：自毁前程的事业？或是，自我的冒险？本书内容第一篇 定义自身健康的科学与艺术第一章 健康是什么？──改变一切的新定义是DNA主宰了我们的健康吗？无法逃避的数据：顽强的癌症带给我们的警示众病之王：癌症是所有疾病的代表落入传染病思考模式的遗传学蛋白质的力量：影响我们体内细胞的对话伽利略的天才：让我们试着绘出人体的完整地图第二章 预防胜于治疗 ──简易测量你今日健康的方式接受促成你明日健康的交换这些健康的建议都适合你吗？接受交换我们和以前不一样了界定你的个人指标先当自己的医生建立你的基准有这种应用程序吗？──数字化的完整病历第三章 遗传不能决定一切──了解病史有何好处如何拿到病史了解族谱是预防特定遗传疾病的最佳途径考虑做基因检测，评估你自己的疾病风险先天与后天：基因与环境第四章 改变人体系统环境──环境效应可能比我们预期的还要多也可能比我们预期的还要少环境影响遗传我们需要更多培养皿之外的人体医疗案例医疗上的灰色地带人体外在环境的宏观角度第五章 遗传不及后天养成──DNA的弱点蛋白质的力量达尔文对人类DNA的理解错在哪里？蛋白质：生命与健康的最小单位蛋白质组学的力量复合系统医学未来的你：个性化治疗第二篇 健康风格的要素第六章 信息时代之善与恶──小心相关研究与主张别被恐吓骗倒神奇的维生素D？从新闻头条到健康警示从报道的字里行间找出弦外之音恒定控制总在你体内进行肤色与体内维生素D含量的复杂关系适者生存我们到底需要多少维生素D？身体内建的神奇科技其他“药物”呢？第七章 健康是否有快捷方式？──重新思考营养品和维生素的需求坏血病与维生素C维生素C的矛盾研究与肿瘤的关系合成维生素的快捷方式抗“抗氧化剂”对维生素效益的期待与证据不成比例复杂人体中永远的矛盾第八章 “新鲜”的谬论──暗藏于“本地市场”的危险综合维生素的神话取得平衡，什么都吃一点冷冻食物比不新鲜的食物营养高丢掉榨汁机和食物搅拌机解开微生物群落之谜肠也有知觉：营养需要健康的消化道第九章 发炎的致命性与应对措施──橄榄球队员和修女给我们的启示一切都要从发炎开始谈起当你的工作有损健康时从发炎到毁灭著名的修女研究与失智症为何现在讨厌的流感 会在多年后产生问题第十章 动起来才能活得好──久坐危害你的健康运动吧！运动：唯一被证实的青春源泉运动生理学起飞抽烟与久坐的相同点 （即使你不抽烟也一样）第十一章 生理节奏的重要性──规律作息是灵丹妙药作息规律，身体才会稳定睡眠让身体保持平衡睡眠是健康状态的哨兵睡眠不规律，会破坏体内的“健康维持机构”何时睡比睡眠的时数重要？何时需要安眠药良好的睡眠习惯，从年纪越小开始养成越好别忘了醒的时候也要休息考虑养条狗第三篇 未来的你，健康的你第十二章 高科技健康 ──电玩世界的虚拟现实与知识有一天可能会拯救我们的性命运用高科技的世界丢掉诊断范例虚拟现实医学与我们的未来面貌第十三章 给予与接受──分享个人的医护信息能让我们活得更久更好“个资隐私权”与“个人身体系统”新的健康照护改革动机的力量第十四章 无所事事的艺术──尊敬身体的自然修复力量结论：人、鼠和总开关之间──我们必须死亡吗？写在最后的期待与希望争取你自己健康的权利后记：挑战与回应Q&A致谢推荐阅读

来自乔布斯主治医师的健康忠告！蔡康永2012年重点推荐图书！亚马逊网站2012年排行榜第一名！《无病时代》是乔布斯的主治医师大卫阿古斯博士的一部畅销保健图书。他重新解释了传统健康与疾病观念上的偏误，带领读者回头审视现代医学发展至今对“健康”的认知，放弃继续迷信许多实际上正在伤害我们、折损我们生命的神话。《无病时代》指出：关于健康，唯一的答案，就是真正了解我们的身体，跟医师开诚布公地讨论，从自己的价值体系出发做抉择，量身定做一套适合个人体质的疗法，才能活出健康圆满的人生。　　在《无病时代》中，大卫阿古斯博士告诉你今日医学中攸关生死的最新发展，教授我们如何善用医学发展中的先进技术，如基因测序和蛋白质组学，通过科学的方法确立预防之道，真正开始迈向免于痛苦的无病时代。【作者简介】南加州大学凯克医学院医学教授（Keck School of Medicine）。南加州大学西城癌症中心（USC WestsideCancer Center）暨应用分子医学中心的主任。主要研究蛋白质体学和基因组学在癌症研究中的应用，并致力于开发癌症新疗法。他从普林斯顿大学获得本科学位，之后又在宾夕法尼亚大学获得医学博士学位。已获得多项荣誉和奖项，包括美国癌症协会医师研究奖、斯隆凯特琳研究所的临床学者奖、国际骨髓瘤基金会「科学远见卓识奖」，以及2009年《GQ》杂志「科学摇滚之星奖」。