医生向左，病人向右

第一部分生命的奇迹

第一章还原十七岁的花季嗅神经母细胞瘤病友的康复故事

第二章一个月的奇迹脑瘤病友的故事

第三章重建生命乳腺癌复发转移后的康复故事

第四章将信将疑甲状腺肿瘤病友的悲喜故事

第五章奇迹就在身边姐妹花的乳腺恶疾康复故事

第六章与死神擦肩而过心衰病友的ICU生活

第七章相信光明总会到来糖尿病病友的康复体验

第八章还原生命之美摆脱二十年的丙肝困扰

第九章原来如此高血压病友的另类生活

第十章也没想象中那么严重类风湿性关节炎不用药的日子

第十一章决定权就在你的手中

第十二章给朋友们的几个建议

第二部分基因营养学概论

第一章基因营养学的基本概念

一、基因

二、营养与药物

三、营养基因学

四、基因营养学

五、疾病和健康

六、疾病的发生与发展

第二章基因、营养与健康

一、基因、营养与DNA修复

二、基因、营养与细胞过程

三、基因、营养与炎症反应

四、基因、营养与有毒物质的代谢

五、基因、营养与人体激素平衡

第三章人体的天赋资源

一、奇妙的人体器官

二、威力十足的免疫系统

三、健康的源泉干细胞

第四章人体的康复机制

一、自我牺牲机制

二、自我保护机制

三、化生机制

第五章康复之道

一、健康的信道

二、康复策略

三、康复反应

第三部分疾病与康复

第一章慢性疾病是个有趣的话题

一、M计划：一日三餐

二、S计划22：30要睡着

三、C计划：定期清洁

第二章糖尿病的康复要素

一、认识糖尿病

二、关于糖尿病的病理解析

三、关于糖尿病的几点思考

四、关于糖尿病的营养补充建议

第三章肝病的个月康复之道

一、认识肝脏

二、非酒精性脂肪肝

三、慢性病毒性肝炎

第四章攻克类风湿性关节炎

一、关于类风湿性关节炎

二、关于类风湿性关节炎的几点思考

三、关于类风湿性关节炎的营养补充建议

第五章妇科疾病是一类简单的健康问题

一、女性生殖器官解剖学特点

二、激素与女性健康

三、常见妇科疾患

四、关于妇科疾病的思考

五、关于妇科疾病的营养补充建议

第六章肿瘤并非不可战胜

一、人们为何如此害怕癌症

二、为何还有那么多人死于癌症

三、癌症是一种细胞和能量疾病

四、癌症并不可怕

五、人体具有抵御癌症发生与发展的机制

六、对抗癌症的六把利刃

七、肿瘤是一场危机

八、关于肿瘤康复的营养建议

后记选择健康

前言

有一种植物，叫做卷柏

它具有“死”而复生的本领

它生长在干燥的岩石缝隙或荒石坡上

一旦失去水分供应，它会将枝叶拳曲抱团，并失去绿色，像枯死了一样

这样的枯死状态可以持续一年、两年，甚至更久的时间

然而

一旦遇到水分，哪怕只有一点点

它就可以“死”而复生，舒展枝叶，翠绿可人

有一种动物，叫做熊虫

它也具有“死”而复生的本领

它只能生长在潮湿的环境

一旦水分不足，就进入“死亡”的状态

然而

即使过了100年

烤得干干的熊虫，只要一滴水滋润便能复活

……

在我接触的人群中，也同样上演着许多这样的奇迹。几年前，我写了两本健康科普书《医生向左病人往右》和《你可以不生病》，旨在帮助朋友们以另一种角度和思维去认识疾病、理解健康问题。令我感到惊喜的是，这两本书所传递的思想，正在生根、发芽，并使越来越多的朋友从中获益。在这些朋友中，有些人身患绝症，但按照书中的理念实践后奇迹生还，真正在实践中谱写了属于自己的生命奇迹；有些人深受慢性病的困扰，病魔缠身，虽暂无性命之忧，却活得异常痛苦，但在实践了书中所述方法，在不断改变自己的过程中，意外地得到康复而获新生；有些人虽自己并无病痛困扰，却乐于助人，不断地将此方法推广，而让更多人获知受益……

太多这样的故事无法在此一一详述，这些朋友康复的经历给了我极大鼓舞和无穷的信心，支持我更深入地研究人体和健康这样精妙的课题。几年前，我在国内提出基因营养学的概念，但当时关注此领域的人却少之又少，时至今日，在人类基因组计划的深入推进的大背景下，在国际上营养基因学的研究已经成为其中一个热点、亮点。随着研究的深入，基因、营养、疾病三者之间的关系正不断地被揭开。然而科研的成果，很少真正展示在普通读者的面前，这是一件令人非常遗憾的事情。基于此，希望通过本书的写作，可以为读者提供一个了解现有科研成果的契机，为读者打开一扇了解自我之门，让来自生命科学领域最前沿的成果能够真正影响普通人的生活。同时也借此机会，抛砖引玉，希望更多的同行也能关注，也来参与，从而使更多人从中获益。

后记

在我写这本书的时候，我不断地去总结和分析经手的病例，希望能够从中找到更多有价值并能帮到更多人的东西。有一个非常有趣的现象是，当这些人找到我的时候，几乎都是走投无路了，找到我只是不想放弃最后一线希望，也有一种死马当活马医的心态。不过幸运的是，大部分的人在找到我之后都创造了生命的奇迹，在苦苦追寻、历经磨难后总算重获健康。每当看到那些重获健康的人，带着新生回去时，我都会感到无比欣慰。但是我非常清楚地知道，我只是一个普通人，虽然我尽最大的努力想要帮助所有需要帮助的人，但是这只能是一个美好的愿望，因为我不是神，我并不能让奇迹发生在所有人的身上。那么我该如何教那些满怀希望的人，去面对他们最不愿意面对的死亡呢？又怎么忍心让他们接受那样残酷的事实呢？这个问题困扰了我很久，久久不能找到答案，直到最近我看到了两本书，受到启发而豁然开朗。希望我领悟的东西能帮助到更多那些我无法帮助的人，使他们能够坦然面对死亡。

2009年7月18日，我在翻看细胞生物学经典教材，看到一部分非常熟悉的内容细胞程序性死亡。这部分内容我再熟悉不过了，只是这次看突然间有了另一种感悟，这种感悟与专业无关，而与生死有关。我们知道，人体的正常运行有赖于组成人体的细胞增殖和死亡之间的调节平衡以及适量的细胞分化。为了保持这种平衡，人体有一套专门的机制来控制这种平衡，那就是程序性细胞死亡。这意味着一件事情，那就是死亡是细胞的必然命运，唯有细胞正常生死，才能保证人体正常运作，否则人就会患异常增殖不受控制的癌症。换句话来说，正是细胞的死亡换取了人的生存！人的生命其实是由一系列细胞死亡构成的，这是个很有趣的现象，正常的生原来是依赖于正常的死！我们体内的细胞，在面对死亡的那刻，不知是否也像我们面对死亡时那样恐惧？这是一个我目前无法知道答案的问题，但是可以肯定的是它们已经完成了在人体中的使命。细胞从一开始就有了死亡的宿命，就像其他生命一样，我们其实也早就知道人总是要面对死亡的，即使是那些在我的帮助下好不容易康复的人们，总有一天还是要面对死亡这个问题，只是不知何时会再次面对。突然需要面对时人们终究还是会感到措手不及，或者心存不甘，或心有不舍。人们为什么会有这样的困惑呢？我想，可能是因为我们花了自己一生的时间，都还没有真正弄懂两件事情，那就是自己是为何而生，又为何而死。如果把我们的生命放大，细胞构成了我们的生命；如果把我们的生命缩小，我们又是构成什么的“细胞”呢？人体每一个细胞都有其特定的生理功能，那么我们每个人存在的意义又是什么？是的，我们生与死到底意义何在？如何才能找到这个问题的答案呢？

2009年8月23日，我看到了另一本书，书名叫《追逐日光》，对我而言，这本书开启了我思考生命意义的门路。我不知道你能从中获取什么样的灵感，但可以肯定的是那确实是值得一读的好书。这本书的作者叫尤金.奥凯利，他是一位非常了不起的人物，曾担任全美国最大的会计师事务所毕马威会计师事务所(KPMG)的首席执行官(CEO)，是美国前总统布什商业领袖圆桌会议上仅有的十位CEO之一，写《追逐日光》时他刚好53岁正处于人生和事业的巅峰，在无意外的情况下一个月内他将成为毕马威的董事长，但是命运无常，在2005年5月，尤金.奥凯利被诊断为脑癌晚期，最多还能活3到6个月，这样的结果仿似晴天霹雳，让他原本想象中的光明未来一下子就蒙上了阴影。而《追逐日光》正是尤金，奥凯利人生最后旅程的告白，从得到确诊的消息到他辞世中间只有不到4个月，然而尤金.奥凯利在书中说“我真的很幸运。”很难想象一个正在面临生离死别的人会觉得自己很幸运，我想这一切源于他对生命的幡然醒悟，认识到无论如何，不管是健康的人还是身患恶疾的人，人都一定要面对死亡，这一点是肯定的，只是大部分的人不能选择何时面对，这是一个遗憾，但却可以选择如何面对，这又是幸运的。任何人无法知道明天会是什么样子，那又有什么关系，起码今天我们依然还活着，既然活着，难道不应该好好地活着吗？正是因为如此，所以尤金，奥凯利会觉得自己很幸运，因为上天还给了他三个多月的时间来过好每一天。书中记录了他从彷徨、恐惧到步向新生的每一天，写满了他幡然醒悟之后，对宿命不断深入的理解，记载了他与病魔抗争的点点滴滴，以及他对生与死、爱与成功、精神与人生价值的不断追思，而最有价值的感悟居然是我们都很熟悉的“活在当下，追逐日光！”这么平凡的句子又有多少人能真正体会到它的含义呢？所有能读完本书的朋友，我想肯定是非常热爱生命的朋友。虽然我不知道我到底能为你做些什么，但可以肯定的是，你一定可以为你自己或家人做些什么！坦然和恐惧系于一念之间，而这一念则由你来决定！

　　你是否知道：什么食物可以预防疾病？生病时该吃什么食物？　　我们日常食用的水果、蔬菜、谷类、肉类及鱼类均能帮助我们强健身体，抵抗疾病的侵害，预防和治疗大小病痛，如痤疮、骨质疏松症、心血管疾病和癌症等。　　许多食物具有促进发育、抗衰老、降低胆固醇、缓解更年期症状等功效，你应该善加利用。　　专家在本书中告诉你如何轻轻松松地在自己日常饮食中增加这些有疗效的食物。并阐述了基因营养学与健康之间的关系，揭示疾病康复的原理。　　假如你是一个愿意活得健康的人，你一定会在阅读本书的过程中获益！假如你是一个饱受疾病困扰的人，你一定会在阅读本书的过程中获益！假如你是一个不幸身患恶疾的人，你一定会在阅读本书的过程中获益！假如你是一个正处于迷惘中的人，你一定会在阅读本书的过程中获益！　　本书阐述了基因营养学与健康之间的关系，揭示疾病康复的原理。全书描述了常见的一些慢性病发生的机制及康复的要点，同时提供了这些年来的各种疾病康复的成功案例，帮助您重新认识人体，认识疾病并树立站胜疾病的信心。【作者简介】　　曾志锋，生物医学博士，师从著名分子生物学家、广东省政协副主席、广东省民革主席、暨南大学副校长周天鸿教授。从事病毒基因结构与功能、细胞与基因结构、肿瘤发病机制等研究。曾博士在将研究结果运用到临床保健过程中，提出基因营养学说，为饱受慢性病煎熬的病人带来康复的希望。同时发起肿瘤及慢性病康复行动，使越来越多的人群在实践曾博士保健方法时得到康复。　　曾博士是目前国内少数几个真正运用营养素及调整生活方式来使病人康复的科学家之一，《医生向左病人往右》、《你可以不生病》成书均源于其病人及周围朋友的要求，希望实用的本土化保健方法真正能够传播出来，造福民众。