超简单4周瘦身法
超简单4周瘦身法封面图

超简单4周瘦身法

凰朝工作室, 编著

出版社:中国纺织出版社

年代:2007

定价:20.0

书籍简介:

本书专为爱美的女性设计,尽可能系统全面地介绍女性可能会用到的科学减肥方法。本书推出的超简单4周瘦身法,是以人体科学为基础,结合饮食、运动、中医、日常生活、瘦身产品乃至减肥手术等方面,为爱美的MM们献上的一份超值大礼。相信不管是可爱的胖妹妹,还是极具骨感美却有张“大饼脸”的不完美女士,经过这四周的科学减肥,都能够取得很好的效果。

书籍目录:

肥胖指数知多少 看看你的完美身材比例是多少第1周 本周瘦身主题——排毒!打造永瘦体质 饮食方案  提升基础代谢为减肥的根本  有助于提高新陈代谢的食物  加速新陈代谢的超强菜谱 运动方案  全身关节都打开:减肥前的热身运动开始啦  暖身、调整代谢的瑜伽16式 中医方案  吃什么可养成易瘦体质 生活方案  随时随地的瘦身生活(一)  小苏打柠檬水的减肥绝招

肥胖指数知多少 看看你的完美身材比例是多少第1周 本周瘦身主题——排毒!打造永瘦体质 饮食方案  提升基础代谢为减肥的根本  有助于提高新陈代谢的食物  加速新陈代谢的超强菜谱 运动方案  全身关节都打开:减肥前的热身运动开始啦  暖身、调整代谢的瑜伽16式 中医方案  吃什么可养成易瘦体质 生活方案  随时随地的瘦身生活(一)  小苏打柠檬水的减肥绝招  生理周期减肥法 营养保健品  本周瘦身套餐:纤体棒+左旋肉碱  啤酒酵母减肥法第2周 本周瘦身主题——减脂!增加脂肪代谢,全方位促脂燃烧 饮食方案  让人越吃越瘦的食物  难以抗拒的长胖食物怎么吃  让卡路里做主:低卡饮食  健康瘦身新概念:低GI饮食 运动方案  针对大肌肉群的有氧瑜伽  有氧运动减肥法 中医方案  核心部位纤细按摩法 生活方案  随时随地的瘦身生活(二)  雕塑好身材的瘦身内衣 营养保健品  本周瘦身套餐:番茄红素+左旋肉碱  寒天瘦身法 其他方案  常见减肥方法大收录第3周 本周瘦身主题——强化肌肉!让紧实的肌肉代替松垮的脂肪

内容摘要:

本书专为爱美的女性设计,较系统全面地介绍了行之有效的科学减肥方法。本书推出的超简单4周瘦身法,是以人体科学为基础,结合饮食、运动、中医、日常生活、瘦身产品乃至减肥手术等方面,为爱美的MM们献上了一份超值大礼。相信不管是可爱的胖妹妹,还是极具骨感美却有张“大饼脸”或是有双“大象腿”的不完美女士,经过这4周的科学减肥,都能够取得很好的效果。

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本书专为爱美的女性设计,较系统全面地介绍了行之有效的科学减肥方法。本书推出的超简单4周瘦身法,是以人体科学为基础,结合饮食、运动、中医、日常生活、瘦身产品乃至减肥手术等方面,为爱美的MM们献上了一份超值大礼。相信不管是可爱的胖妹妹,还是极具骨感美却有张“大饼脸”或是有双“大象腿”的不完美女士,经过这4周的科学减肥,都能够取得很好的效果。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787506446426
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出版地北京出版单位中国纺织出版社
版次1版印次1
定价(元)20.0语种简体中文
尺寸14装帧平装
页数 120 印数

书籍信息归属:

超简单4周瘦身法是中国纺织出版社于2007.10出版的中图分类号为 R161 的主题关于 减肥-方法 的书籍。