十分钟冥想

书籍简介:

你每天只要拿出十分钟的时间，就能通过冥想放松身心。本书的冥想技法既简单易学，又十分有效，还便于人们理解。这些强大的冥想技法的确能让你的精神放松，减轻你的压力，舒缓你的疲倦，让你进入平和充实的新境界。无论是初学者还是老练的冥想者，本书都会为你提供学习和磨炼冥想技法的机会，帮助你克服这个快节奏社会中的负面情绪。一旦学会它，你将受益终生。

书籍规格:

书籍信息归属:

十分钟冥想是机械工业出版社于2019.11出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 情绪－自我控制－通俗读物 的书籍。