每天3分钟，读懂心理学

第一章 心理洞察术--拥有洞察人心的慧眼

表情和动作会泄密

手很不老实

脚会背叛你的心

躯干有话说

打开心灵之窗

看穿活灵活现的谎言

认识迷幻的梦

有趣的“视网膜效应”

第二章 心理操纵术一如何让别人听你的

被“算”出来的命--自我求证

小测试：你有几项符合巴南教授的性格诊断测验？

你被操纵了--心理暗示

因为相似，所以相知

巧妙地利用从众心理

共同的敌人让人们团结

欲擒故纵，以退为进

怎样处理反对派

兴趣是最好的突破口

制造别无选择的困境

换位思考，赢得人心

“这个想法是我自己的”

掌握说服对方的技巧

第三章 心理调节术一自我调适的快捷键

快乐，因为简单

养成快乐的习惯

掌握快乐的生活法则

换个角度，换种心情

怎样才能不紧张

小测试：你的紧张情绪适度吗？

控制你的愤怒

小测试：你的怒气可以控制吗？

远离冲动的魔鬼

小测试：你容易冲动吗？

坦然面对人的缺陷

其实，你已经很富有

不要奢望大家都喜欢你

不要被自己的情绪奴役

安抚内心那个受伤的小孩

承受心灵蜕变的痛苦

给自己积极的心理暗示

接纳自己的性格

想象力--最经济的解压方式

教你几种想象调节方法

做做想象“脱敏”练习

爱好是心灵的良药

吃出好心情

小窍门：日常生活中最能提升内心快乐感的9种食物

不要压抑自己

清除内心的沙子

第四章 心理诊疗术--做自己的心理医生

治疗抑郁的顽症

认识躁狂抑郁症

在外打拼要重视心理健康

中医药膳治癫狂

走出强迫症的阴霾

小测试：你有强迫症吗？

熄灭嫉妒的火焰

小测试：你有嫉妒心理吗？

扎破浮躁的气球

小测试：你有浮躁心理吗？

跨越自卑的栅栏

小测试：你有自卑心理吗？

走出报复的泥潭

小测试：你的报复心理是什么类型？

别被社交恐惧吓倒

小测试：你是否患有社交恐惧症？

击溃上班恐惧症

不要让猜疑蒙住眼睛

小测试：你对人的疑心适度吗？

不做心胸狭隘的人

走出失望的阴霾

赶走失眠，睡个好觉

如何战胜焦虑

克服自私的心理

小测试：你有自私心理吗？

纠正偏执心理

告别逆反心理

摆脱病态怀旧心理

摆脱懦弱的依赖心理

直面孩子的电视孤独症

直面年轻人的恐婚症

给心灵一服镇定剂

情绪的晴雨表--器官

远离厌食症

制服暴食症

第五章 潜能激发术--这辈子不能就这样

怎样开发你的巨大潜能

轻松的心态可以释放潜能

压力可以激发人的潜能

用美好的愿景来激励自己

“野心”去哪了

做做“镜子训练”

在挫折中变得聪明和成熟

通过读书来拓展自己

客观地审视自我

信念的力量是巨大的

运用“超觉静思法”

找回失去的童心

第六章 职场心理学--成为办公室心术高手

保全同事的面子

帮同事打圆场

掌握“1.2.3”谈话法则

管住自己的嘴

别踩办公室地雷

把话说到别人心坎上

正确对待弦外之音

职场拒绝情绪化

消除同事的嫉妒心

《每天3分钟，读懂心理学（全新插图版）》共分6章，包括心理洞察术、心理操纵术、心理调节术、心理诊疗术、潜能激发术和办公室“心术”。
　　每天3分钟，让你读懂“动手动脚”背后的秘密，看穿天花乱坠的谎言，炼成操纵人心的绝技，掌握快乐的秘诀：每天3分钟，让你认识抑郁症、强迫症和种种病态心理，增强心理免疫力，筑起心灵的防火墙；每天3分钟，让你成为职场上的心理大师，释放无限的潜能，登上人生和事业的巅峰。