运动恢复
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运动恢复

(法) 克里斯托弗·豪斯沃斯, (西) 伊尼戈·姆吉卡, 主编

出版社:人民体育出版社

年代:2019

定价:80.0

书籍简介:

本书介绍了当今前沿的运动恢复技术和手段,以加快运动员机体恢复、提高训练效率和促进竞技能力提高为主要目标。全书主要由四部分内容组成:疲劳与恢复的理论基础、训练周期与恢复、促进恢复的方法手段、恢复的特殊问题;介绍了防止过度训练和竞技状态调整的相关知识,以及牵拉、补水、营养、睡眠、按摩与物理治疗(电刺激、光疗、芳疗)、加压疗法、局部热疗和冷疗、全身性冷疗和热疗、水疗等恢复技术和手段;探讨了恢复的性别差异、体温调节和热应激对恢复的影响、高原训练的适应与恢复等特殊议题;并且提供了高水平运动员的案例分析和恢复策略,为读者呈现了兼具科学性和实用性的知识和方法。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787500956396
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出版地北京出版单位人民体育出版社
版次1版印次1
定价(元)80.0语种简体中文
尺寸26 × 19装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

运动恢复是人民体育出版社于2019.出版的中图分类号为 R872.7 的主题关于 过度训练(运动医学)-恢复(运动生理) 的书籍。