糖尿病饮食疗法速查

第一章 糖尿病人饮食常识了解

糖尿病的饮食原则

糖尿病人营养素摄取要均衡

了解糖尿病的饮食误区

糖尿病人这样吃能量不超标

糖尿病人外出就餐怎么吃

糖尿病人要学会地中海式饮食

第二章 糖尿病人的饮食宜忌

糖尿病人宜吃的食物

蔬菜水果类

苦瓜

冬瓜

香菇

南瓜

洋葱

黄瓜

茄子

卷心菜

西葫芦

金针菇

芹菜

韭菜

胡萝卜

柚子

苹果

猕猴桃

谷物豆类

黄豆

黑豆

玉米

荞麦

燕麦

薏米

水产类

海带

紫菜

泥鳅

黄鳝

鲤鱼

鱿鱼

禽肉类

鸽肉

兔肉

鹅肉

乌鸡

鸭肉

牛肉

其他类

绿茶

红茶

黄芪

葛根

黄精

山楂

糖尿病人忌吃的食物

奶油蛋糕/果汁/汽水

辣椒/烧烤

糖尿病人少吃的食物

土豆/红薯

粉条/蛋黄/羊肉/螃蟹

腰果/板栗/葵花子

第三章 糖尿病人日常饮食安排

糖尿病患者每天需要多少热能

糖尿病患者营养分配计算方法

快速了解“食物交换份”

适合糖尿病人的食物互换表

糖尿病人饮食安排四步走

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本系列图书一共为六本，以饮食养生为目的，常言道：药补不如食补。饮食养生是我国中医一个重要的传统理论，在长期的实践中积累了极为丰富的经验。人们的日常生活离不开每日三餐，如何合理地调配饮食，使之更有利于人体健康、滋补养生，是人们所关注的问题。《糖尿病饮食疗法速查》为众多糖尿病患者及广大热爱生活、拥有爱心、追求健康的读者们提出了理想、专业、可行的食疗建议。《糖尿病饮食疗法速查》精选了包括主食、菜肴、汤粥、茶饮等在内的大量食谱，每一款食谱都考虑到糖尿病人群的饮食宜忌，患者可以根据自己的品味进行合理搭配。《糖尿病饮食疗法速查》向读者介绍了保持良好的情绪、心理承受的压力太大、饮食、进食多样化、多吃杂粮、低温烹饪、营养不足等内容。