延缓老化的整体性途径
延缓老化的整体性途径封面图

延缓老化的整体性途径

(美) 道良哲, 著

出版社:光明日报出版社

年代:2013

定价:25.0

书籍简介:

本书从“整体”视角探讨老化的机制和延缓老化过程的各种途径,从生物医学理论到日常生活实践,系统、全面地阐述老化的规律和应对措施,包括饮食选择、积极的生活方式、药物的合理应用、健康的心理等,兼有科学性和可实践性。书中主要内容包括:老化的主要因素(老化的机制),增强免疫功能的营养需求,正确应用抗氧化剂(包括食品),心血管疾病的成因及其预防,骨质疏松的发生机理和预防,老龄癌症的发生背景和预防措施(附抗癌食谱),老年人大脑健康的重要性和保护方法。

书籍目录:

第1章 老化的主要因素

第2章 延缓老化的整体性途径

第3章 增强免疫功能的营养要求

第4章 避免进入用药的误区

第5章 合理使用抗氧化剂

第6章 心血管疾病是可预防的:该做的事你都做到了吗?

第7章 骨质疏松症可预防,也是可恢复的

第8章 老龄癌症能预防吗?

第9章 保护你的大脑健康

第10章 关爱你的健康,维护生活质量

附录 健康饮食食谱及营养补充品

参考资料

译者后记

内容摘要:

《延缓老化的整体性途径》从“整体”视角探讨老化的机制和延缓老化过程的各种途径。
  所谓整体,是有别于局部而言,把人体视为一个有机的系统。而不是着眼于各个孤立的器官和相关疾病。老化是不可避免的规律,但老化过程是可以延缓的。作者指出,同样的年龄,有的人已开始衰老,而有的人还很健康,很有活力;这除了遗传因素外,还有环境、饮食和生活方式、精神卫生等各方面的原因,而后者更具重要意义。作者根据自身的切身体验,总结出一整套措施,达到延缓老化的目标。
  《延缓老化的整体性途径》主要内容包括:老化的主要因素(老化的机制),增强免疫功能的营养需求,正确应用抗氧化剂(包括食品),心血管疾病的成因及其预防,骨质疏松的发生机理和预防,老龄癌症的发生背景和预防措施(附抗癌食谱),老年人大脑健康的重要性和保护方法。

编辑推荐:

在你的晚年,最重要的投资就是健康投资。太多的人过早老去,还死于本可避免的疾病。这种投资虽涉及生活方式和饮食管理,投资的收益是肯定的。我曾经做到这一点,而且我相信你也能做到。我的经验说明疾病不是老年岁月中不可避免的。我们能够做到不仅活得更长,还能不生病,活得更健康。你一定要关爱自己的健康,因为谁也不能代替你。这种健康上的收益会在你未来多年中体现其价值。你的面容、你的身体、你的活力水平,都是你进入老龄时状态好与不好的可靠见证。让人看到你状态很好,健康和精神焕发,拥有一个快乐、健康的长寿人生,这不只是愿望.应该是你的目标。

书籍规格:

书籍详细信息
书名延缓老化的整体性途径站内查询相似图书
9787511244598
如需购买下载《延缓老化的整体性途径》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息,请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地北京出版单位光明日报出版社
版次1版印次1
定价(元)25.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数 2000

书籍信息归属:

延缓老化的整体性途径是光明日报出版社于2013.5出版的中图分类号为 R339.3 的主题关于 抗衰老-基本知识 的书籍。