艾灸

第一章 艾灸基础课堂，做自己最好的灸疗师　一、艾灸的适应证和禁忌证　二、六淫致五脏疾病及致病特点对照表　三、艾草文化与艾材选择　四、现代盛行的艾灸疗法　五、轻松取穴，让艾灸功效加倍　六、艾灸后疾病好转的象征第二章 步入女人的私密花园，妇科烦恼一扫光　一、艾灸驱寒气，通则不痛经　二、艾灸生发阳气，调理月经失调　三、艾灸健脾胃，月经不再稀少　四、艾灸调气血，不再无端闭经　五、艾灸治崩漏，王熙凤也喜笑颜开　六、艾灸调白带，清爽无异味　七、艾灸疏肝郁，缓解经期乳房胀痛　八、艾灸平肝火，消除乳腺增生　九、艾灸补肾阳，远离宫颈炎　十、艾灸去湿热，盆腔炎不来扰　十一、艾灸除霉菌，阴道炎去无踪　十二、艾灸解尿频，尿路感染不用愁　十三、艾灸治外阴，消除瘙痒烦恼　十四、艾灸养脾肾，享受“性福”生活第三章 “白雪公主”不变黄脸婆，孕产烦恼一扫光　一、脾肾阳虚型不孕　二、习惯性流产　三、妊娠初期“害喜”　四、产后子宫下垂　五、产后腰痛、肩臂痛　六、产后缺乳　七、产后乳房下垂　八、产后乳腺炎第四章 身轻松心轻盈，小病小痛一扫光　一、不做“冰美人”，消除手脚冰凉　二、增强抵抗力，预防感冒来袭　三、艾灸四神聪，“初老”不可怕　五、解决偏头痛，工作生活都轻松　五、不再无故头晕，快乐又健康　六、不要熊猫眼，做回“国宝级”小女人　七、嘴唇不干涩，性感又自信　八、解决口腔溃疡，美食不再眼馋　九、艾灸显神奇，落枕也不怕　十、肩颈无名痛，艾灸来帮你　十一、温灸神阙、关元穴，温阳祛湿止腹泻第五章 你还是那么美丽，“面子”烦恼一扫光　一、调理五脏，美丽从“心”开始　二、赶走气虚血亏，让你白皙更动人　三、祛除体内湿气，还你光滑脸蛋　四、调肝养心，永驻“桃花颜”　五、通经活络，消除身体小隐患　六、疏肝清火，让你拥有完美身形　七、祛湿气除水肿，变身窈窕淑女　八、排出毒素，做水灵女人　九、调理脾胃，你就是不老的美女　十、解决发质枯黄，素颜也倾城第六章 和春天握手，更年期、伪更年期烦恼一扫光　一、易疲劳　二、焦虑　三、易怒　四、睡眠不好　五、神经衰弱　六、潮热　七、心悸　八、腰酸背痛　九、外阴干燥　十、性欲减退第七章 艾美人静修堂　一、艾灸身世揭秘——艾灸的起源　二、艾灸的发展历程

　　坚持对症艾灸，让我们做“六好”女人！　　睡眠好 坚持10天就能有效改善睡眠，明显提高睡眠质量。　　月经好 坚持1个月，你就会惊奇地发现，月经有规律了，2个月后月经恢复正常。　　心情好 内分泌恢复正常，不再心烦气躁，不再乱发脾气，与家人、朋友、同事相处融洽！　　身材好 1个月后，赘肉开始消失，身材逐渐显现出迷人曲线。你也能变得婀娜多姿，窈窕迷人！　　皮肤好10～15天，松弛的肌肤变得紧致而有弹性，面色红润有光泽。坚持2个月以上，具有非常好的祛斑、祛皱、养颜效果。　　性福好 夫妻生活变得融洽了，和老公恩爱和谐。　　艾灸，在中医外治法中具有重要地位。施灸时所采用的艾条，以有“长寿之草”之称的艾草为主要原料。“艾”又是“爱”的谐音，自古以来就代表着伟大的母爱，可无私地赐予万物生命而不求回报。艾灸具有温经散寒、行气通络、扶阳固脱的作用，能提高人体的抗病能力，有利于多种疾病的康复。且艾灸的成本很低，无副作用，经济实用，操作简单。非常适合家庭疗法。　　女人具有独特的生理结构，从青春期一直到更年期，不同的成长阶段具有不同的烦恼。烦躁易怒、脱发断发、失眠多梦、多疑多虑、易疲乏无力、皮肤松弛、皱纹增多、面色晦暗无光、腹部赘肉增多、乳房下垂、月经不调、性欲减退……　　艾灸就能帮助女性朋友们解除这些烦恼：爱美怕老的女子，化妆品只能锦上添花，而艾灸从源头上帮助她们养颜抗衰；有雀斑、皱纹的女子，通过养巢补气，色斑、皱纹不见了，皮肤变得光滑细嫩！发胖、产后身材走形的女子，通过艾灸调节内分泌，让松弛下垂偏小的乳房再度丰满，身材呈S曲线；有痛经、妇科炎症的女子，能清除炎症、瘙痒、异味，做健康女人。月经不调，临近绝经或已绝经１年内的女子，能调理月经，恢复正常月经量和周期；而更年期女人，能改善睡眠，不烦躁，调理内分泌，气色红润，家庭和谐。　　本书图文并茂，内容翔实，精炼实用。全书共7大章节，重点介绍了50多个典型女性烦恼的真实案例，以故事的方式呈现，并一一帮助读者分析病因，容易理解，趣味性、可读性强。同时，分别针对不同病症，图文结合，详细介绍了艾灸穴位图、取穴技巧、各种艾灸方法的操作步骤，以及相关要领和注意事项等，科学性、实操性、功能性强，您完全可以在家里翻阅，找到需要的相关内容，照着本书进行自我灸疗，轻松解决烦恼。