你不可不知的待孕准备100天

A待孕倒计100天：待孕准备时，用心了解孕知识

001．决定好，要不要做父母

002．为宝宝储备一份感情

003．生男还是生女，请遵守“游戏规则”

004．何时做父母，早决定很重要

005．如何选择受孕的最佳季节

006．种瓜得瓜从遗传到优生

007．患这些遗传病的夫妻不宜要孩子

008．这些父母会把不良基因遗传给孩子

009．这些病与母亲遗传有关

010．如何预防遗传病儿的产生

011．不孕夫妇要进行哪些检查

012．把脉不孕症

013．试一试，这样治疗妻子不孕宦

014．试一试，这样治疗丈夫不育症

015．不孕症寻求专家的手术帮助

016．孕前养性要及时

017．贫血妻子，补血后再怀孕

018．肝炎妻子，病愈半年后怀孕

019．糖尿病妻子，在控制下怀孕

020．心脏病妻子，咨询后怀孕

021．结核病妻子，治愈后才能怀孕

022．慢性肾炎妻子，慎重怀孕

023．妻子甲状腺功能亢进，在治疗和指导下怀孕

024．妻子患系统性红斑狼疮，选择时机怀孕

025．淋病孕妇，治愈后怀孕

026．梅毒患者，妊娠率减低

027．软性下疳患者，治疗后怀孕

028．尖锐湿疣患者，慎重怀孕并安全治疗

029．非淋菌性尿道炎，会引发不孕

030．艾滋病患者，避免怀孕

031．性病会让新生儿染上多种病症

032．阻止！其他感染累及胎宝宝

B待孕倒计90天：有备而孕，设计一个优孕好方案

033．孕前90天，制订第一份优孕计划

034．重点发现！不良的原生环境影响

035．赶紧隔绝！工业环境污染

036．开始远离！生活污染

037．注意隔离！弓形虫病传染源

038．下列问题，帮你进行孕前健康评估

039．孕前身体检查有哪些

040．准妈妈，身体准备好

041．准爸爸，身体准备好

042．准备怀孕前，拒用药品

043．果断停止避孕

044．我的地盘，我作主

045．不良生活习惯，快改变！

046．身体排毒，轻装上阵

047．排毒食物数一数

048．孕前健康选修锻炼与运动

049．赶紧注射预防针

050．准备做妈妈，开始熟悉胎盘

051．准备做妈妈，弄清楚羊水

052．准备做妈妈，不能陌生脐带

053．准备做妈妈，了解胎动

054．准备做妈妈，认识流产

055．准备做妈妈，要懂得保胎

C待孕倒计60天：孕前加油站，孕前生活新安排

056．准妈妈要重视孕前营养土肥苗才壮

057．孕前营养要合理

058．孕前营养补充策略

059．准妈妈孕前需补充微量元素

060．帮助受孕的营养补充

061．准父母饮食要牢记“多食少碰”

062．孕前饮食，不能闯“红灯”

063．一份好食谱，保证准妈妈孕前营养

064．准妈妈孕前贫血的营养调治

065．准妈妈孕前如何进行中医调养

066．妻子性冷淡，食物来帮忙

067．习惯性流产，美食来改善

068．丈夫性功能减退，试一试食疗

069．阳痿丈夫，试一试食疗

070．早泄丈夫，试一试食疗

071．少精丈夫，试一试食疗

072．遗精丈夫，试一试食疗

073．丈夫不育症，试一试食疗

074．准爸爸在妻子孕前的保健

075．做父母，还有什么准备要做

076．准备做妈妈，了解妊娠中毒症

077．准备做妈妈，了解妊娠合并糖尿病

078．准备傲妈妈，了解妊娠合并胆汁淤积症

079．准备做妈妈，了解妊娠高血压综合征

D待孕倒计30天：提高质量，激情性生活将带给你们生命的“礼物”

080．尽快迎接宝宝的到来

081．准父母要有规律的性生活

082．几种测定排卵时间的方法

083．采用有利受孕的最佳体位

084．别让不利的姿势干扰受孕

085．放松点，你们就会有机会

086．用爱抚增加受孕机会

087．抓住最佳受孕时间

088．让做爱充满激情

089．保证精子的活力和数量

090．把握好人体生物钟规律

091．准备做妈妈，学会估算预产期

092．准备做妈妈，了解产前检查

093．准备做妈妈，了解早产

094．准备做妈妈，了解过期妊娠

095．准备做妈妈，掌握胎教知识

096．准备妈要科学看待胎教

097．准备做妈妈，学会主要的胎教方法

098．准冯妈是胎教的主角

099．准爸爸，当好胎教的助手

100．孕育的起点：制订完美的胎教计划

前言

享受存在的恩典

黄蓓佳

据科学家们说，宇宙是从一个奇点上产生的。宇宙在产生的第一秒钟有了引力和支配物理学的其他力。一分钟之后它的直径有了1600亿千米，温度高达100亿摄氏度。三分钟后，98％的目前存在或将会存在的物质形成了。我们有了一个美妙无比的空间，有了我们在其中生活和嬉笑的家园。

多么了不起的恩典！在这个浩繁的宇宙中，获得生命是一种奇迹。双倍的奇迹是，我们不仅存在，我们还能欣赏到这种存在，我们甚至可以用自己的大脑和双手让存在变得更加美好。每天，每时，我们的身边都在发生着激动人心的事，勇敢和令人称奇的事，这是生命自身的寻求和革命一为了我们在宇宙中存活得长久和壮美。

生命有很多秘密。同样，围绕在生命周围的，关于生理，关于心理，关于衣食住行，关于日月星辰和花开花落，也有无数的奥妙和诀窍。对于这些秘密、奥妙和诀窍，有些我们已经知道，有些我们并不知道，还有更多的，我们以为自己知道，而其实一知半解。

需要去把一切都弄得明明白白吗？需要的吧。存在既然是了不起的恩典，我们干吗不享受得更加充分、更加完美？更何况，享受和改变的成本并不昂贵只要有针对性地阅读，有选择地去做。这套由江苏科学技术出版社精心策划的《百味》丛书，陆续分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题，每册涉及一个主题，以问答形式和亲切的话语、活泼的版面，讲述与生命伴生而来的种种快乐和烦恼、种种酸甜与苦辣，讲述我们存在其中的世界的丰富与多彩。

您不妨挑有兴趣的几本，饭余茶后或入睡之前读上几页，这本身就是一种享受：有纸香和墨香的陪伴，你的呼吸会变得舒缓，纯粹，你的身心也会因之得以松弛，得以调养。

　　这套由江苏科学技术出版社精心策划的《百味》丛书，陆续分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题，每册涉及一个主题，以问答形式和亲切的话语、活泼的版面，讲述与生命伴生而来的种种快乐和烦恼、种种酸甜与苦辣，讲述我们存在其中的世界的丰富与多彩。　　本书以待孕准备100天为主题，介绍了准备做妈妈前应了解的知识，应制定的方案以及应安排的生活，让妈妈们在细致的呵护中，开始好“孕”之旅！　　健康小生命的孕育并非仅仅需要10个月，怀孕前你们的身体健康，怀孕的过程就越轻松，宝宝出生后也会很健康。我们把待孕的准备期提前到孕前100天，在这100天中，孕产保健专家制订了详细的调理方案和怀孕指导。在这份细致的呵护中，好“孕”之旅已经启程！