40周好孕饮食与营养必读

张卓梅, 姜淑芳, 编著

出版社：中国妇女出版社

年代：2013

定价：49.8

书籍简介:

本书内容根据准妈妈如何在孕期更好地摄取营养为主导，根据不同月份对营养的不同需求，详细介绍了孕前营养饮食方案、孕期同步营养饮食方案、不同食材的食用功效、不同季节的饮食方案、精品菜系食谱，旨在帮助准妈妈合理科学地摄取营养，并通过饮食调节来缓解孕期中容易出现的孕吐、失眠、贫血等身体不适，营养方案科学、推荐的食谱操作性强，有很强的指导性。

作者介绍:

张卓梅，1970年出生，毕业于华西医科大学，硕士学位。从事二十年余年的妇产科临床工作，具有扎实的理论基础和丰富的临床经验，尤其擅长妇科疾病的微创诊治，如应用腹腔镜及宫腔镜检查治疗妇科疾病。　　　　淑芳，1965年出生，医学博士、副教授、副主任技师。中国医药教育协会和成人教育分会常务理事，北京市产前诊断专家委员会委员。　　现于解放军总医院外科临床部妇产科从事临床医学检验工作。曾承担军区级科研课题和院校教学课题研究，获得军队科技进步三等奖和四等奖、院校教学研究二等奖。发表科研与教学论文三十余篇，主编或参与编写专业书籍两部。

书籍目录:

Part 1 好孕0-4周满心期待

第1周爱的预约

爱的指南针

补充叶酸，预防神经管

畸形

平衡膳食

改掉饮食坏习惯

不宜过度进补

不宜偏食、挑食

第2周爱的“战斗”

爱的指南针

早餐要吃好，晚餐要吃少

多吃含优质蛋白质的食物

早期最佳零食有哪些

补充叶酸不可过量

第3周爱的结晶

爱的指南针

多吃新鲜蔬果和谷类

不能少了奶制品

不要食用易过敏的食物

不吃辛辣刺激性食物

远离烟酒，少喝咖啡

第4周爱的“着陆”

爱的指南针

养成喝水好习惯

怎么喝水才健康

饮料不能多喝

科学食用动物肝脏

注意用药安全

Part 2 好孕5-8周得知喜讯

第5周入住“皇宫”

爱的指南针

多吃排毒食物

多吃防辐射食物

避免进食易导致流产的

食物

饮食中该忌讳的食物

第6周“攻城略地”

爱的指南针

饮食可以减缓孕吐

帮助缓解孕期呕吐的食物

要多吃些益智健脑食品

Part 3 好孕9-12周口味大变

Part 4 好孕13-16周胃口大开

Part 5 好孕17-20周孕态初显

Part 6 好孕21-24周胎动频繁

Part 7 好孕25-28周有模有样

Part 8 好孕29-32周快速生长

Part 9 好孕33-36周分娩倒计时

Part 10 好孕37-40周迎接天使

内容摘要:

《40周好孕饮食与营养必读》细致入微，通俗易懂。每一周里，不仅提醒准妈妈养成良好的饮食习惯，而且还指出了孕期营养原则、营养需求和饮食宜忌，同时进一步告诉准妈妈孕期疾病与不适的食疗方和进补需知，让准妈妈的孕期饮食生活从此不再盲目，营养得法，给准妈妈、胎宝宝的健康加分!

书籍规格:

书籍详细信息
书名	40周好孕饮食与营养必读站内查询相似图书
	9787512708006 如需购买下载《40周好孕饮食与营养必读》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	中国妇女出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	49.8	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数	262	印数	6000

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书籍信息归属:

40周好孕饮食与营养必读是中国妇女出版社于2014.5出版的中图分类号为 R153.1 的主题关于孕妇－营养卫生－基本知识的书籍。