节奏慢一点，生命长一点

导语

引言 愤怒的时代

第一章 一切都要快些

第二章 舒缓是美丽的

第三章 将进餐速度加快

第四章 新与旧的交融

第五章 精神的健康基于身体的健康

第六章 医生与患者

第七章 爱人温柔的手

第八章 工作不甚努力的好处

第九章 休息的重要性

第十章 培养从容不迫、不慌不忙的孩子

结论 找到合适的节奏

现代社会发动机的普遍应用，不仅使机器的转速加快，也使人类工作和生活的节奏越来越快。对速度的崇拜，使我们每个人都成了时间的奴隶。《节奏慢一点生命长一点》，向全世界忙碌的人群宣告：工作和生活的节奏慢下来，不仅仅可以充分享受生活，还可以让自己的身体充满活力，让工作变得高效率。
　　法国上班族的周末从星期四就开始，或到星期二才结束，利用闲暇时间给自己充电，与家人和朋友团聚；
　　日本越来越多的农场主开始改变四周速成的养鸡方法，以更为缓慢的方式饲养家禽。让餐桌上的食品恢复从前的美味；
　　越来越多的企业家，把公寓四周的空地种满了植物，在浇水和修剪枝条的过程中，头脑反应变得敏捷，变得创意迭出；
　　越来越多的上班族改变挤车的习惯，享受步行带给自己的轻松惬意，使接下来的一天忙碌不再烦躁，步行也让他们的健康状况得到极大改善；
　　一次美妙的按摩，让压力消失得无影无踪。
　　所有这些，就是《节奏慢一点生命长一点》所要展现的慢活。
　　你也可以试试。