挑战极限

第一章　竞技运动中的极限问题第二章　从元极图中的“极”来认识极限问题第三章　努力成为一名挑战极限、勇于创新的优秀教练员第四章　从生理学角度看人体竞技能力的极限第五章　从支撑运动器官看人体竞技能力的极限第六章　竞技运动的遗传极限第七章　耐力项目的人体竞技能力的极限第八章　从技术一造型类运动项目看人体竞技能力的极限第九章　人类竞技能力的遗传和极限第十章　竞技挑战者的恢复重建（没有恢复就没有训练）第十一章　竞技运动中人体激素的调节第十二章　机能增进辅助手段(对竞技运动的有利和不利因素)第十三章　高度竞技运动中准备活动对肌肉拉长和伸展的意义第十四章　关节肌肉平衡的意义第十五章　高水平运动员的心理训练主要参考文献

全书共15章，大致分为三大类：第一类：激发竞技运动员积极进取的动机，努力发掘自身的极限潜力，了解极限概念，学会运用极限理论与方法，不断创新和变化训练内容，不断提高弱极限的承载能力。为此，教练员要不断地学习充电并认真指导计划的实施。第二类：从不同角度、不同运动项目研究、探索人体运动能力的极限问题，书中既有生理生化方面的国外最新研究成果，又有各种运动项目的专家、学者对人体生理学、运动心理学、遗传学竞技体操和花样滑冰、铁人三项、击剑的研究成果。第三类：挑战人体极限，发掘人体极限能力的有利和不利因素。从人体激素的调节(积极方面)、机能增进手段(对人体有利的一面)、运动心理训练等方面进行深入研究和分析。通观全书，既有作者本人的论著，又吸收了国外专家、学者的研究成果，资料翔实，图文并茂，内容深入浅出，适合于各类人群的阅读，便于学习和携带。【作者简介】万猛(1973～)，北京市人，祖籍江西南昌。毕业于北京体育大学体育教育系，获得教育学学士学位。获得：全国高级健美教练员证书、游泳教练员证书、铁人三项国家一级裁判员证书、田径、游泳二级裁判员证书等。现任教于北京工商大学，从事体育和健康理论方面的教学研究工作。