书籍简介:

同肌肉、骨骼一样，筋膜，即结缔组织，对于人体的运动起着至关重要的作用。但长期以来，这个问题并没有得到足够的重视。筋膜是人体能够得以直立、塑形乃至行动的关键。缺乏锻炼的筋膜，会随着年龄增长老化、丧失活力，这就会造成柔韧性、弹跳力、运动能力的欠缺。同时，忽视筋膜的锻炼，是造成运动伤害以及身体疼痛的源头。这本书首先从理论上阐明了关于筋膜的基本知识，然后针对筋膜的不同功能，提出了有针对性训练筋膜的四种方法，并且按照人体的不同部位，设计了适用于不同人群的筋膜训练练习。是一本理论与实践相结合，科学性与实用性并重的书。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	筋膜健身站内查询相似图书
	9787530488102 如需购买下载《筋膜健身》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	北京科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	69.0	语种	简体中文
尺寸	17 × 24	装帧	平装
页数	200	印数	6000

全网搜索试读资源

书籍信息归属:

筋膜健身是北京科学技术出版社于2017.8出版的中图分类号为 R686.305 的主题关于筋膜疾病－运动疗法的书籍。