说出你的秘密

工作篇

1．执勤时感到孤独，如何调整？

2．任务多，时间紧，怎么办？

3．我只要接到任务就紧张，怎么办？

4．连续工作，心里烦躁怎么调整？

5．为什么我总是对训练提不起兴趣？

6．面对军校落榜的他，该如何激励？

7．工作怕出错，精神紧张，如何放松自己？

8．工作轻松，怎么反而觉得部队没意思了？

9．我从小怕黑，现在要晚上外出巡逻，该如何是好？

10．怕不能适应工作怎么办？

11．我做事情喜欢冲在前面，可几次都搞砸了，这是为什么？

12．做事拖拉，没效率，我该如何调整？

13．参加抗震救灾，晚上一直噩梦不断，我是不是病了？

14．在外驻训，为什么我会变成“惹不起”？

15．我工作压力一大就睡不着，怎么办？

生活篇

1．军营怎么不是我想象的那样？

2．远离家门，思念亲人怎么办？

3．爱面子，为什么会让我活得累？

4．为什么幸运女神总与我擦肩而过？

5．为什么别人总是议论我？

6．总觉得自己不如人怎么办？

7．喜欢听别人意见，随大流，这样不好吗？

8．为战友花钱我开心，为什么大家不理解我？

9．为什么我就看不得别人好？

10．外婆生病住院，想回家探望怎么那么难？

11．遇事犹豫不决，我该怎么办？

12．积极参加各类竞赛活动，想立功受奖，我这样有错吗？

13．与朋友吃几顿饭，怎么就不行了？

14．活我也干了，凭什么评功评奖总没我？

15．目标离自己越来越远，没前进动力怎么办？

16．喜欢和领导“对着干”，是我的错吗？

17．为什么意外的成功让人紧张？

18．原来的“尖子生”怎么退步了？

19．前途迷茫，我该何去何从？

情绪篇

1．做事追求完美，工作效率不高怎么办？

2．我怎么才能控制情绪，不发火？

3．有自尊心难道也是错吗？

4．喜欢帮助人，为什么反而招到埋怨？

5．战友超过我，心里堵得慌，怎么办？

6．是“身病”还是“心病”？

7．如何不露胆怯？

8．要上台发言，心里紧张晚上睡不着，怎么办？

9．遇事没主见，如何游出盲从的漩涡？

10．遇到一点小事就“抱怨”，该如何调整？

11．做事一定要反复检查，是病吗7

12．喜欢说以前的“辉煌经历”，难道就是虚荣吗？

13．一遇事就冲动，怎么办？

14．考试前紧张，我该如何调整？

15．如何挣脱“网瘾”？

16．明明身体不适，为什么医师总说我没病？

基层部队的战士在应急状态中经常会出现紧张、畏难、自卑、急躁、倦怠等现实问题，对于这些问题的困惑，给战士们带来巨大的心理压力，极大地影响了军事训练任务的顺利完成。《说出你的秘密：应急篇》从认知、情绪和意志三个层面，去分类解答战士们的心理困惑，通过经典案例、追根溯源、战友心声、锦囊妙计和哲理故事等不同版块，使战士们能够更加清楚自己所面对的困难，找到解决问题的合理途径，以更加积极轻松的心态投入到军事训练中去。本书为《说出你的秘密—部队官兵心理健康小纸条丛书》中的一本。内容生动有趣，有助于打开官兵的心结，可以更好地迎接工作和生活，对于提高部队战斗力来说具有重要作用。

《说出你的秘密：应急篇》以案例的形式书写了部队官兵在日常训练和生活中常见的问题，作者以生动的语言进行了解答。问题均来自一线部队本身，图书的出版一定会受到官兵的欢迎。