亲密育儿经

前言

引子：和孩子一起亲密成长

Part 1 怀孕，亲密关系的最初建立

1.“好孕”体质生出好带宝宝

备孕夫妻身心处于最佳状态，生下来的孩子身体健康，也极容易和孩子建立起亲密关系。

正确对待孕前检查

制定孕前锻炼计划

提高怀孕几率的性交时机

2.在轻松愉快的环境中好孕

在孕育之初，你就可以和胎儿建立起或亲密或敌对的关系，这个决定权在你手中。

夫妻要互敬互爱

夫妻要互相理解

夫妻要互信互勉

夫妻要互谅互慰

3.怀孕并不是准妈妈一个人的事

一个和谐、温馨的家庭环境，是确保胎教成效，顺利生出一个健康可爱宝宝的重要因素。

准爸爸4注意事项

我国古代胎教6大要点

4.胎教，建立亲密关系的关键

胎教虽不能创造奇迹，却可以激发胎宝宝的内部潜能，顺利地和父母建立起亲密关系。

受过胎教的孩子更聪明

0～10月胎教日历重点

5.孩子的好性情来自于胎教

胎儿在子宫里的感受将直接影响到胎儿性格的形成和发展。

Part 2 分娩，拉开亲密接触的序幕

1.自然分娩母子关系更亲密

分娩方式对母子间亲疏程度起着至关重要的作用。自然分娩比剖宫产更能使母子关系亲密。

控制新生儿的体重

孕期最理想的体重

防止孕妇营养过剩

坚持做孕期体操

定时做产前检查

矫正胎位

作好分娩前的准备

2.剖宫产更需尽快建立起亲密纽带

剖宫产的母亲和孩子之间的感情纽带有可能会出现问题，因而妈妈要充满爱意地多抱抱新生儿。

剖宫产和自然分娩利弊

剖宫产宝宝训练方法

3.母婴同室，建立宝宝安全感的良好契机

“育婴室里的宝宝越哭越糟，母婴同室的宝宝越哭越好。”母婴同室可以让妈妈和孩子“互相适应”。

母婴同室的6大好处

母婴同室4个注意要点

新生儿护理重点及异常信号

衡量新生儿健康的5个指标

新生儿皮肤护理8大要点

4.“袋鼠式拥抱”：母婴肌肤相亲促成长

“袋鼠式拥抱”的温馨时刻，可以让宝宝在爱的包围中，更健康的成长。

“袋鼠式拥抱”实施做法

掌握拥抱时机，传递浓浓的爱

心理学家给父母的建议

Part 3 科学喂养，决定着亲密关系程度

1.吮吸母乳，更容易建立起亲密关系

“吃谁的奶，跟谁亲”，母乳喂养是最直接、最有效培养母子关系的最佳契机。

成功开奶3大注意事项

母乳不足5个补救措施

4种正确哺乳姿势

怎么判断宝宝是否吃饱了

怎么判断宝宝吃多了还是吃少了

乳房异常及对策一览表

正确拍嗝可有效防止宝宝溢奶

2.配方奶喂养：要牢记是人而不是奶瓶在喂奶

牢记是人而不是奶瓶在喂奶，能极大地满足宝宝的心理需求，使宝宝健康成长。

宜用优质配方奶粉

宝宝配方奶粉至少要喝到3岁

正确给宝宝喂奶

奶瓶挑选3原则

奶嘴挑选2原则

宝宝喂奶常见问题

宝宝喝奶老被呛原因及对策

3.给宝宝添加辅食需要有足够的耐心

给宝宝喂辅食时一定要循序渐进，不怕麻烦，宝宝才能在快乐的氛围中摄取足够的营养，健康地成长！

把握好宝宝添加辅食时机

宝宝添加辅食顺序

辅食添加原则

辅食添加5个注意事项

4.断奶过程应该缓慢、充满爱

最好的断奶过程应该是温柔的、循序渐进和充满爱的，为宝宝创造一个慢慢适应的过程。

正确选择断奶时机

给宝宝彻底断奶8大正确做法

宝宝断奶常遇到的4类问题及对策

断奶后宝宝饮食存在的4大误区

宝宝断奶后的营养补给

Part 4 精心呵护，传递亲密关系正能量

1.把宝宝“贴”在身上，母子之间的“亲密增强剂”

把宝宝“贴”在身上，宝宝情绪更稳定，更有安全感，对周围的世界充满好奇心。

背带挑选要点

不同月龄背带使用建议

婴儿背带使用注意事项

2.与宝宝同睡，将夜间亲密育儿进行到底

与宝宝同睡，宝宝容易建立起安全感和信任感，弥补和妈妈在白天错过的亲密感。

母婴同睡注意事项

读懂宝宝睡眠信号

宝宝睡眠5大常见问题及对策

哄宝宝入睡要避免6做法

3.哭闹，建立亲子关系的良好契机

不要怕轻柔地抚摸和低声安抚会宠坏孩子，其实这是亲子互动的必然过程。

婴儿情绪性哭泣应对4策略

儿童哭泣应对5妙计

4.让穿衣脱衣变成一项愉快的亲子活动

妈妈略用些心思，就可以把每一次的穿衣脱衣时间，变成亲子谈话或游戏的时间。

婴儿穿衣脱衣要讲究技巧

婴儿衣服选择注意要点

让宝宝自己穿衣有诀窍

5.洗澡：温馨的互动时刻

利用好洗澡这温馨的几分钟，可以极大地促进妈妈与宝宝的亲子关系。

宝宝洗澡要讲究方法

宝宝洗澡4大注意事项

6.用母爱及时温暖宝宝心

满足婴儿的心理需求，培养婴儿健康的心理，需要父母的精心呵护，并以爱来促进宝宝的健康成长。

情感交流的7种方式

3种方法建立宝宝安全感

爸爸也要和宝宝亲密接触

Part 5 抚触按摩，增强亲子感情的“催化剂”

1.抚触，用指尖传递暖暖的爱

任何一个小动作，任何一次接触，都是你和宝宝共同的心灵语言。

细心做好抚触前期各项准备

宝宝抚触具体操作手法

抚触亲子儿歌

2.亲子操——通过肢体接触加深心灵沟通

亲子操大大增加了亲子间肢体的接触，可谓是一种寓教于乐的一种亲子运动。

细心做好做操前期准备

亲子操具体操作步骤

3.小儿推拿--爱的治愈，陪伴宝贝健康成长

推拿有助于营造出一个温暖、积极的亲子氛围，让宝宝感受到妈妈浓浓的爱意。

细心做好推拿前期准备

宝宝日常保健推拿手法

Part 6 亲子互动，亲密关系玩出来

1.爱玩的孩子更聪明

“智慧并不在研究生院那高不可攀的山峰上，而是在儿童玩耍的沙堆里。”只有在快乐中成长起来的孩子才是“真正健康”的孩子。

游戏造就聪明大脑

游戏对孩子的7大益处

10岁前应做的32件事

2.陪孩子一起成为幸福“玩童”

陪孩子一起玩，不仅可以拉近和孩子的距离，还可以让孩子心理更健康。

陪孩子玩的5点注意事项

孩子最爱玩的64个经典亲子游戏

3.亲子阅读，父母与孩子间更积极的对话

亲子阅读是父母与孩子间更积极的对话，是维系亲子关系的一条纽带。

亲子阅读8大注意事项

亲子阅读2个原则

书籍选择要根据年龄而异

4.“袋鼠时间”：共享亲密相处时光

家庭融洽温暖，家人相亲相爱，注重的是相处时间的“质”，而不是量。

特定时间亲密相处10妙招

Part 7 家庭和谐，亲密关系立足的“安全岛”

1.懂孩子，才能爱得更有章法

父母只有放下成人的架子，才能真正了解孩子的心理和需求，也才能真正走进孩子的内心世界。

走进孩子内心9种方法

孩子6岁前必须立下的6条规矩

2.夫妻关系永远是家中的NO

夫妻关系重于亲子关系，夫妻关系好了，亲子关系才会真的好，孩子才会真的好。

把对孩子的爱分点给爱人

营造良好亲子关系4妙招

3.教养孩子不是妈妈一个人的事

只有父母共同承担起抚养教育孩子的任务，才是最佳的“教育资源配置”。

爸爸不要在位却缺席

称职爸爸的10项教养方法

4.隔代教养下的亲密育儿

孩子的成长是不可逆的，一旦错过就不能再来。若父母实在是无法亲自带孩子，那不妨和老人“共同抚养”。

理想“隔代家长”的十条“资格标准”

老人要主动为孩子搭建与父母的亲密关系

父母要尽可能多地参与孩子的教养中

5.保姆--隐形的“母子关系”

父母无论多忙，都不应该将自己的孩子“放”给他人全权代理，而是要多花一些时间在孩子身上。

与保姆友好相处注意事项

尽可能创造条件让保姆参加些专业培训

6.共情，让亲子关系变“满分”

世上最好的教养结果，是让孩子拥有感受爱、付出爱的能力，学会尊重他人、关心他人。

孩子共情能力发展历程

6招教孩子学会共情能力

与孩子“共情”10种做法

依恋类型小测试

附录（0～6岁宝宝能力发展测评）

亲密的亲子关系会对宝宝的性格产生良好的影响，而且这种影响会对宝宝的一生带来益处，可谓是“父母与孩子之间的关系越亲密，孩子教育起来就越容易”。
　　《亲密育儿经》是作者结合多年的实践经验和体会，以宝宝0～6岁各个年龄段的发育特点为主线，通过宝宝的喂养、营养和护理、教育以及及时回应宝宝需求等方式等诸多方面，帮助父母与幼儿及早建立亲密关系，让孩子在充满关爱的环境里长大。