自信

引言Part Ⅰ 自信地思考 第一节 从过去的阴影中解放出来 第二节 培养自信的想法和感觉Part Ⅱ 自信地行事 第一节 您的愿望——自信行事的指南针 第二节 您的态度——自信行事的基础 第三节 您的坚持——自信行事的发动机 第四节 您的勇气——与不自信作斗争的武器Part Ⅲ 自信地表达 第一节 选择您的用词 第二节 训练您的声音Part Ⅳ 自信地出现在他人面前 第一节 认识自己 第二节 确定自己的外在影响力

引言Part Ⅰ 自信地思考 第一节 从过去的阴影中解放出来 第二节 培养自信的想法和感觉Part Ⅱ 自信地行事 第一节 您的愿望——自信行事的指南针 第二节 您的态度——自信行事的基础 第三节 您的坚持——自信行事的发动机 第四节 您的勇气——与不自信作斗争的武器Part Ⅲ 自信地表达 第一节 选择您的用词 第二节 训练您的声音Part Ⅳ 自信地出现在他人面前 第一节 认识自己 第二节 确定自己的外在影响力 第三节 着装体现自信 第四节 与人自信地交往 第五节 权当自己是个专家 第六节 自信地出现Part Ⅴ 自信地保护自己 第一节 占据有利地势 第二节 与难缠之人正确交往 第三节 保护自己免受攻击 第四节 高明地处理纠纷 第五节 敢于开口说“不”，正确把握尺度 第六节 把握自己的强烈情绪结束语 现在该您了！致谢

女性谦虚低调地把自己隐藏在幕后的时代已经过去了。我们是生活的主角，具备各方面的能力，也正承担着多方面的责任。然而，就算我们不再是默不作声的小老鼠了，自信心依然是我们当前的一个问题。 我们会轻易地怀疑自己，当全力争取自己的利益时会有内疚感。 我们很难做到展示自己的成绩，不能掌握尺度，不会说“不”，出现在公众面前时显得不是那么胸有成竹。 我们可能不明白，服装、肢体语言和口头表达能对自信心产生多大的作用。 这一切现在都要画上句号了。夏娃?乌洛达热克为我们全方位地介绍了我们缺乏的知识：正确的思维方式、行为方式、谈吐，如何自信地出现在他人面前以及如何保护自己。 我们将会发现自己的价值，消除曾经禁锢自己的思维模式，调动和凝结一切内在的力量。这本书将帮助我们变得出人意料的自信，轻松应对生活中的各种状况。

在本书中，作者将为您介绍赢得自信的最好的知识和方法。您将会从心理学理论和实践的角度学习到关于思维、行事、谈吐，以及如何出现在他人面前和保护自己的方法和技巧。 您可以把本书当成一整套方案使用。结构上，它自始至终是逐步扩展开来的。您也可以把这本书当做工具书使用，因为每一部分都是相对独立的。您可以选择您感兴趣的部分来读，或者阅读您目前正需要的章节。 来吧！让我们赢得更多自信！