书籍简介:

本书以瑜伽为纽带，重点介绍能够起到美容养颜、排毒效果的瑜伽体式，并结合一定的瑜伽饮食，达到最理想的锻炼效果。对于体式的介绍，以难易程度适中为主，为读者设计出一套行之有效的对症练习。

书籍目录:

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内容摘要:

瑜伽练习不仅有助于纠正不良姿势、修饰形体，还可加快脂肪新陈代谢、控制食欲，从而达到减脂、排毒、养颜的效果。经常练习瑜伽能培养人们专注平和、冷静客观的良好心态，有助于舒缓压力与焦虑，辅助治疗身体的各种病痛不适。瑜伽是一种运动，更是一种非常适合现代人的健康生活方式。瑜伽体位、瑜伽呼吸、瑜伽冥想、瑜伽素食，放松心境，让您的美容排毒大业事半功倍。本书以瑜伽为纽带，重点介绍能够起到美容养颜、排毒效果的瑜伽体式，并结合一定的瑜伽饮食，达到最理想的锻炼效果。对于体式的介绍，以难易程度适中为主，为读者设计出一套行之有效的对症练习。【作者简介】张斌：世界瑜伽协会中国分会主席，中国胎息瑜伽理疗第一人，元泉瑜伽连锁机构创始人，中国瑜伽界集顶级瑜伽养生术和道家胎息呼吸法于一身的高级瑜伽修行导师。

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书籍详细信息
书名	15分钟美容排毒瑜伽站内查询相似图书
	9787533541743 《15分钟美容排毒瑜伽》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	福州	出版单位	福建科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	30.0	语种	简体中文
尺寸	21 × 19	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

15分钟美容排毒瑜伽是福建科学技术出版社于2012.12出版的中图分类号为 R247.4 的主题关于瑜伽－美容－基本知识的书籍。