腰椎保健按摩挂图

《腰椎保健按摩挂图》适用于腰椎疾病（腰扭伤、腰椎间盘突出症、退行性腰椎病、腰椎管狭窄症、慢性腰肌劳损、腰椎浅韧带劳损、第三腰椎横突综合征、腰椎骨折术后康复）患者进行自我按摩。也适用于健康人进行腰部保健锻炼，长期坚持，能有效预防腰椎疾病的发生。《腰椎保健按摩挂图》以图文并茂的形式，深入浅出地介绍了有关腰椎病自我治疗、保健和预防方法，强调自己动手，方法简便易学，无需特殊的器械设备，也不受场地和时间的限制，疗效显著，安全可靠，是治疗腰椎病、提高生活质量的一种行之有效的方法腰椎不仅起着支撑人体、决定人体灵活性的关键作用，还保护着脊髓神经和血管。日常生活中，腰椎活动频率高、负重大，如果长时间伏案，或以不正确的姿势长时间工作，腰椎就会处于紧张状态，如不及时调理，就极容易引起肩周炎、腰椎病、腰酸背痛等。【作者简介】温州市名中医，瑞安市中医药学会副理事长、温州市骨伤学会委员、中国外治学会会员、浙江省风湿病专业委员会委员。