五禽戏
五禽戏
出版社：北京体育大学出版社
年代：2012
定价：20.0
书籍简介:
五禽戏，通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟（鹤）5种动物的动作，是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法，具有保健强身的功效。本书通过简练的语言，栩栩如生的图片，可令每一个养生爱好者都可无师自通，都易读、爱看。
书籍目录:
第一章 起势调息
第一节 起势
第二节 调息
第二章 虎戏
第一节 手形
第二节 虎举
第三节 虎扑
第三章 鹿戏
第一节 手形
第二节 鹿抵
第三节 鹿奔
第四章 熊戏
第一节 手形
第二节 熊运
第三节 熊晃
第五章 猿戏
第一节 手形
第二节 猿提
第三节 猿摘
第六章 鹤戏
第一节 手形
第二节 鹤伸
第三节 鹤飞
第七章 引气归元
附录
内容摘要:
《气功健身自学丛书：五禽戏》共六章节，内容包括起势调息、虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鹤戏、引气归元。书中配有大量的插图和图解，可以让学习者领会每一图例动作要点。
图书代寻
微信扫码添加好友,代寻成功率高达80%。
添加好友请备注(图书代寻_9787564411183)