书籍简介:

你是否也曾害怕做力量训练？担心自己因做了力量训练而长了太多的肌肉？有时甚至担心做了力量训练就成了女汉子？快快抛开这些荒谬的想法，本书会告诉你你是多么需要进行力量和阻力训练。本书将指导你开启一段力量训练之旅。你想创建自己的训练日程或按照本书提供的内容制订训练计划都可以，书中30多个运动训练项目和500多幅实拍训练动作图帮助你减脂、塑形。本书还提供了三组六周的锻炼计划，为你的训练提供合理的建议和指导。

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书籍详细信息
书名	女性力量训练站内查询相似图书
	9787115438867 如需购买下载《女性力量训练》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民邮电出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	49.8	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数	112	印数	3000

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书籍信息归属:

女性力量训练是人民邮电出版社于2016.12出版的中图分类号为 G808.14-62 的主题关于女性－肌肉－力量训练－指南的书籍。