高血压防与调

协和医院专家告诉你：　　高血压是一种典型的“生活习惯病”，得了高血压不用急，控制好血压和并发症很重要！　　高血压，不只是血压高，还是脑卒中、心梗、猝死的最重要诱因。　　改变不良生活的习惯是关键，让异常升高的血压降下来，且保持这个状态，是高血压治疗的重点！　　控制血压，看这本最靠谱：　　随时随地降压：健身球、伸展操、太极……　　美食轻松降压：芹菜、香菇、香蕉……　　中医神奇降压：中药、按摩、拔罐……　　专家全程解答：选药、用药、急救……　　医生没时间告诉你的高血压秘密，我们将一一为您解答！高血压发病率居高不下，并且发病年龄逐渐低龄化，而且，高血压还会慢慢摧残我们身体的5大靶器官——血管、心脏、颅脑、肾脏、眼睛，出现冠心病、肾衰、高血压视网膜病变，以及脑卒中、心肌梗死、猝死等更为严重的后果。认识高血压、自我调理高血压刻不容缓。　　高血压说到底是一种生活习惯病，完全可防可控，最好的医生是您自己。　　《高血压防与调》由北京协和医院权威专家编写而成，包括饮食调养限盐补钠是关键，高血压的中医疗法（针灸疗法、耳疗、指压疗法、足疗和按摩疗法等），高血压的运动调养、以及如何在家选用降压药等，是寻常百姓家庭防治高血压的理想必备读物。【作者简介】李宁，北京协和医院营养科副主任医师，协和医科大学硕士　　从事营养工作20余年，主要从事住院病人的营养治疗、门诊病人的营养指导等工作，对糖尿病、妊娠糖尿病、高血压病、高脂血症、慢性肾功能不全和各类营养不良患者的营养治疗、营养咨询方面具有丰富的临床经验。同时承担协和医科大学及首都医科大学的营养学教学工作，为培养新一代营养师做出了不懈努力。　　曾参与《现代临床营养学》《临床营养治疗学》等多部营养学专著的编写，在国内核心期刊上发表过数篇专业论文。作为健康生活指导专家，多次在中央电视台生活栏目、中央人民广播电台、北京人民广播电台进行科普宣教。出版过多部科普著作，并在《健康报》《保健时报》《好主妇》等报刊杂志上发表多篇科普文章。