人体使用地图

第1章认识我们的身体

part1阴阳、五行是工具

part2人体是一张网

part3人体的主要硬体设备

part4人体的系统组织

第2章人体与节奏

part1人体与四季节奏的变化

part2人体的一日活动

part3人类日常活动应与人体节奏协调

part4特殊的婴幼儿节奏

第3章人体的疾病与治疗

part1病和症的关系

part2人为什么会生病

part3疾病的治疗

part4如何预防疾病产生

第4章保持肠道的清洁

part1人要无病肠要干净

part2你需要清肠吗？

part3不要把便秘变成习惯

part4清肠，清肠，调补才是根本

part5每天吃早餐，促进排便

part6“一进两出”要“收支平衡”

part7洗肠实话实说

part8正确排宿便

第5章寒气

part1如何判断体内的寒气

part2小孩为什么容易感冒、发烧

part3排除寒气的方法

part4预防寒气的入侵

第6章重新认识肥胖

part1肥胖，是病还是症

part2肥胖真的都是吃的错吗？

part3好睡眠帮助你减肥

part4心宽不会体胖

part5形色减肥，雾里看花

第7章人体的日常维护

part1食物是最好的医药

part2眼部按摩

part3健康从护脚做起

前言

健康的钥匙在我们手中人体比我们人聪明，比我们人更珍惜这个肉体，人体有一种若不能健康而誓不罢休的傻劲，分分秒秒为着健康而努力，绝对不做无意义的事，反而是人类的无知不断地在阻挠与破坏。

这是因为，属于我们自己的最自然的医学却被我们晾在一边。就因为曾经被冠上“没有科学依据”这个说法。真的没有吗？只是他们不懂中国最高的阴阳、五行哲学罢了。自己不懂，就说别人没道理，这是什么理由呢？再看看现在，不断地有人来学习中医了，因为他们看到了中医摆在眼前的实实在在的治疗效果。他们都愿意来学习这难懂的中国哲学，只为了研究中医，继续这么下去，中医还是不免像其他许多东西一样，自己的东西，却是由别人来发扬光大，最后变成别人的。只能在历史书上自我安慰地写到：“中医最早产生于中国”。

当然，写这本书的目的，不是在这里争论中医与西医之间的问题，而是希望通过这本书更清楚地认识中医，认识人体，真正意识到我们对自己的身体做了多么糟糕的事情。

所以，要维持健康，要明白，所要依靠的不是医院也不是医生，而是我们自己。只有自己才掌握着健康的钥匙。

　　人体是一个有机的整体，它包括五脏六腑、四肢、肌肉、筋骨乃至皮毛等许多物质，它们各有其独特的生理功能，并在经络的联系作用下，相互配合、相互协调，月以继日的维持人体的正常运转。本书用中医人体观介绍了人体结构、人体器官、疾病防治知识。　　本书用中医原理讲述人体各系统、各部位的养生保健常识及人体常见疾病等内容，用中医人体观介绍了人体结构、人体器官、疾病防治知识。