出版社:兰州大学出版社
年代:2014
定价:39.0
本书是程志立博士的博士论文,为纪念胡海牙先生诞辰100周年而出。全书有八个部分组成。听息法养生的文化背景、听息法的形成、听息法概述、听息法养生的理论渊源、胡海牙听息法养生实践研究、胡海牙听息法养生实践的胎息效验与评价、胡海牙听息法养生实践活动的特点和意义、结论。文中对胡海牙先生的生平和仙学学术经历进行了全面系统的梳理,以研究陈撄宁、胡海牙师徒承传的仙学学术的实修、实证、实践为主,是专门研究听息法的学术专著。胡海牙先生是具有神仙家养生学术传承的现代中医之一,在中医针药方面的造诣很高,曾救治病患者无数,而且具有深厚的养生经验积累,受到广大后学钦仰。听息养生法是道家的呼吸养生法之一,早在道家内丹典籍《太乙金华宗旨》一书中就有提及,但具体的修炼方法历代都口耳相传,未公诸于世。直到20世纪三四十年代陈撄宁先生从庄子心斋法、苏东坡养生说、朱熹调息箴等文献中整理出具体的操作方法,听息一法才得以广泛流行,并在胡海牙的实践中发展为听皮肤而更趋有效、安全、完善。
序一
序二
前言
一 听息法养生的文化背景
中医学与神仙家
本草主导养生阶段
内经主导养生阶段
二 听息法的形成
陈撄宁静功疗养法的形成与传播
胡海牙对静功疗法的实践与完善
三 听息法概述
听息法的基本界定
听息法大义
听息法操作技术
听息法注意事项
听息法的适用范围
听息法的辅助动功
四 听息法养生的理论渊源
庄子心斋法
庄子坐忘法
苏东坡养生说
朱熹调息箴
陈撄宁仙学养生理论
五 胡海牙听息法养生实践研究
破除迷信,科学养生
观执而行,静功养神
太极常运,动以养形
六 胡海牙听息法养生实践的胎息效验与评价
胎息的方法
胎息的理论
听息养生的胎息效验与体会
胎息养生的效验及评价
七 胡海牙听息法养生实践活动的特点和意义
胡海牙听息法养生的特点
胡海牙听息法养生实践的意义
八 结论
仙学是对生命的终极关怀
仙学是中医药文化的瑰宝
仙学的生命科学价值及真正内涵
仙学养生的未来与发展
附录
一 户外健身操
二 床上养生操
三 内家八 段锦(胡海牙创编)
四 胡海牙服食药酒方
五 仙传辟谷灵方(张万钟献方)
六 胡海牙针灸养生方
七 阴跷种阳补亏秘法
八 治遗精的特效内功
身仙骨我自知
廛市凡心更归真
胡海牙先生生平简谱
后记
胡海牙先生是具有神仙家养生学术传承的现代中医之一,在中医针药方面的造诣很高,曾救治病患者无数,而且具有深厚的养生经验积累。受到广大后学钦仰。他对仙学学术的实修、实证、实践一生不辍,并根据自己的参验与先辈的经验指出:中医针药和内家拳术、三元丹法共同组成仙学学术,仙学学术贵实践不尚空谈,太极拳是一种动静结合的高级静功,适宜男女老幼及社会各阶层锻炼和养生保健,是仙学养生实践的启动点与切入点。此外,他还创编了内家八段锦,汇通各类养生方法,在多年践行先师陈撄宁静功疗养法和仙学养生的基础上,提炼形成了操作简单、方便易行、适宜广泛的听息(听皮肤呼吸)养生法。
听息养生法是道家的呼吸养生法之一,早在道家内丹典籍《太乙金华宗旨》一书中就有提及,但具体的修炼方法历代都口耳相传,未公之于世。直到二十世纪三四十年代陈撄宁先生从庄子心斋法、苏东坡养生说、朱熹调息箴等文献中整理出具体的操作方法,听息一法才得以广泛流行。并在胡海牙先生的实践中发展为听皮肤而更趋有效、安全、完善。