马拉松全方位科学训练指南

书籍简介:

这是一本全方位介绍马拉松训练的图书。本书作者潜心研究跑步多年，通过科学化的“体能”、“技术”、“力量”训练，加上精神领域的“心理”探讨，将这份对跑步的热情灌注到本书中，带来这本理论与实用性兼顾，全方位指导跑者的训练书。本书带你在42.195公里的马拉松竞赛中尽情发挥训练成果，真正感受跑步的乐趣。本书附带一张光盘，作者讲解步频与身体振幅、跑步的能量系统以及正确的跑步脚步落地位置和落地时间等。

书籍规格:

书籍信息归属:

马拉松全方位科学训练指南是人民邮电出版社于2016.10出版的中图分类号为 G822.82-62 的主题关于 马拉松跑－运动训练－指南 的书籍。