形体与礼仪

项目一 修炼形体气质

任务1 形体与礼仪教育

课题1 形体与礼仪训练的理念

课题2 形体与礼仪训练的作用

课题3 形体与礼仪训练的任务与要求

课题4 注意事项

任务2 美的诠释

课题1 认识形体美

任务3 形体气质塑造新方略

课题1 气质美学说

课题2 塑造形态气质美

课题3 塑造高雅气质美

课题4 塑造艺术气质美

项目二 训练完美体形

任务1 肢体梳理训练

课题1 体型测量训练

课题2 颈部梳理训练

课题3 肩部梳理训练

课题4 手臂梳理训练

课题5 胸部梳理训练

课题6 腰腹部梳理训练

课题7 腿部梳理训练

任务2 综合形体训练

课题1 了解瑜伽

课题2 脊柱伸展瑜伽

课题3 力量组合瑜伽

课题4 增高助长体操

任务3 塑型训练

课题1 上肢躯干塑型训练

课题2 下肢躯干塑型训练

项目三 提炼礼仪修养

任务1 礼仪概述

课题1 礼仪的含义与作用

任务2 基本仪态礼仪

课题1 标准站姿的方法与训练

课题2 端庄坐姿的方法与训练

课题3 稳健行姿的方法与训练

课题4 大方蹲姿的方法与训练

课题5 鞠躬礼与点头礼的方法与训练

课题6 陪同礼仪的训练

任务3 表情礼仪

课题1 微笑的魅力与训练

课题2 眼神的表达与训练

任务4 手势礼仪

课题1 指引手势的方法与训练

课题2 握手的方法与训练

课题3 递接物品的方法与训练

课题4 其他手势的方法与训练

任务5 服饰与形象塑造

课题1 体型与着装

课题2 体型与色彩

课题3 得体着装就是美

参考文献

形体与礼仪，其基础是“形”。本课程的学习进程是：首先，从“形”的感觉开始，即体态感觉，以找到“提”、“收”、“松”、“挺”的正确的最佳的形体感觉及精神状态，对形体气质加以强化；然后，针对“形”的状态加以调整，即体形训练，以对身体各个部位分别进行塑造、修饰，使错位、变形的身材得到改善；最后，对形体动作和表现加以约束，即展现礼仪美。无论怎么训练形体、改善形体，最终都将回归于仪态。通过礼仪学习，使人们拥有高水准的、符合职业形象要求和适应社会交往的礼仪标准。
　　《形体礼仪》所介绍的方法简洁实用，可操作性强。学生在学习中能很快掌握，并能把礼仪、形体训练和日常生活融为一体。
　　《形体礼仪》具体内容包括形体气质塑造、肢体梳理训练、综合形体训练、塑型训练、仪态礼仪、表情礼仪、手势礼仪、服饰与形象塑造等。

《形体礼仪》具体内容包括形体气质塑造、肢体梳理训练、综合形体训练、塑型训练、仪态礼仪、表情礼仪、手势礼仪、服饰与形象塑造等。《形体礼仪》所介绍的方法简洁实用，可操作性强。学生在学习中能很。陕掌握，并能把礼仪、形体训练和日常生活融为一体。通过礼仪学习，使人们拥有高水准的、符合职业形象要求和适应社会交往的礼仪标准。