大学生心理健康

第一章 绪论

一、探寻心灵自由的心理学家——威廉·格拉瑟

二、心理健康——大学生的一个生活主题

三、心理健康——走向和谐与成长

第二章 内在自我的探索

一、为“我是谁”命名的心理学家——埃里克·埃里克森

二、认识自我——“我是这样的人”

三、提升自我——增加自我效能

四、欣赏自我——积极的错觉

第三章 创新学习的体验

一、追寻自我实现的心理学家——亚伯拉罕·马斯洛

二、不一样的学习体验——品尝大学学习的味道

三、学习加油站——寻找学习动力储备心理能量

四、更上一层楼——培养学习能力提升学习境界

五、学习要站得高看得远——树立全面发展的学习理念

第四章 人际交往的践行

一、谁和谁在交往——艾里克·伯恩的PAC沟通分析理论

二、痛，并快乐着——人际交往万花筒

三、人知觉的误差——善用心理效应

四、在交往中成长——大学生社交训练

五、三个和尚没水吃——团体心理与行为

第五章 爱的能力的培养

一、在亲密关系研究中做出突出贡献的心理学家——梅兰妮克莱因

二、爱情是一种亲密关系

三、爱情和依恋类型

四、学会在爱情中成长、培养爱的能力

第六章 性心理发展的成熟

一、将性本能引入心理学研究的心理学家——西格蒙德弗洛伊德

二、性——青春成长的神秘话题

三、“天使与魔鬼的对话”——性引发的心理冲突

四、揭开神秘面纱性心理成熟蜕变——心理健康的重要标志

五、坦然面对“性”福生活——大学生性心理健康的几个主题

第七章 职业生涯的规划

一、理论先行——路径依赖理论

二、路在脚下——职业生涯进行时

三、知己知彼——我的性格、我的工作

四、解放思想——调整心态，避免误区

五、持续发展——风物长宜放眼量

第八章 家庭关系的重塑

一、关注家庭关系的心理学家——萨尔瓦多·梅纽钦

二、婚姻与家庭——当代大学生如何解读

三、家庭关系——如何促进自我心理成长

第九章 心理困扰的应对

一、做真正的自己——美国人本主义心理学家卡尔·罗杰斯

二、辨识心理困扰——有心理困扰不代表心理异常

三、理解心理困扰——不同心理学派对心理困扰的解释

四、、直面心理困扰——心理困扰的自我调整

五、揭开神秘面纱——走近心理咨询

第十章 人生意义的追寻

一、从纳粹集中营里生还的心理学家——维克多·弗兰克尔

二、死亡离大学生到底有多远有多近

三、对死亡人生命题的探讨

四、生命的另一种危机状态——自杀

五、过有意义的人生——坦然面对生与死

参考文献

心理健康是大学生成长发展的重要课题。本书阐述了心理健康的本质是心理的和谐与适应。运用心理学理论对大学生的自我认知、学习、人际交往、爱情、性心理发展、家庭关系、职业生涯规划等方面进行了深入的探讨，并提供了解决各种心理困扰的途径与方法。特别指出了追求人生的意义、给予心灵以自由是心理健康发展的更高境界。