运动是最好的医药全书
运动是最好的医药全书封面图

运动是最好的医药全书

于关成, 辛翠娟, 裴艳玲, 主编

出版社:吉林科学技术出版社

年代:2011

定价:29.9

书籍简介:

本书从健身治病防病出发,从个人健康、大众健康、女性健康、男性健康和老人健康六大方面,对101种疾病进行了主要的阐述。书中不仅对每种疾病做具体的健身指导,还提出了疾病的治疗和预防的关注点,并对一些患者关于每种疾病提出的切实问题进行了解答,为你的身体做出最佳的健身“呵护”!

书籍目录:

第一章 传统运动养生防病之道1.太极运动养生之道太极拳的由来太极拳的功效太极拳的要领2.五禽戏运动养生之道五禽戏的由来五禽戏的功效五禽戏的要领3.八段锦运动养生之道八段锦的由来八段锦的功效八段锦的要领4.六字诀运动养生之道六字诀的由来六字诀的要领及功效第二章 晨练运动养生之道1.晨练的概述晨练是活力之源晨练的最佳时间晨练的讲究多2.不同人群晨练宝宝晨练青年人晨练中老年人晨练3.不同季节晨练春季晨练夏季晨练秋季晨练冬季晨练4.不同天气晨练晨练天气的选择雾天晨练阴雨天晨练……第三章 社区运动养生之道第四章 办公族运动防治疾病第五章 运动治病的金处方第六章 最好的运动是适量运动第七章 最好的运动需要搭配合理饮食

内容摘要:

  您想拥有一个健康的身体,运动帮您实现!您相拥一个健康专家,运动是最好的医药全书帮您实现!  《运动是最好的医药全书》中的经典保健运动、简单保健小动作、易行运动金处方由健康专家为您提供,指导您如何运动才最好,运动与饮食如何搭配效果最佳。书中内容通俗易懂,运动方法操作简单,是您不得不收藏的一本工具书!  运动是最好的医药。无论您是年轻还是年老,都需要健康!《运动是最好的医药全书》让您少生病,让您少吃药,更让您少花钱,得到健康!  《运动是最好的医药全书》,囊括了我国古代流传至今的经典保健运动,包括太极拳、五禽戏、八段锦、六字诀等;详细介绍了帮助办公族解除疾病痛苦的保健小动作,这些保健小动作可以防治肩周炎、颈椎病、失眠、痔疮、头痛、胃炎等二十几种办公族常见疾病;为不同人群摆脱疾病困扰,介绍了治疗常见病的运动金处方,包括中老年人常见病、女性常见病、男性常见病等三十几种常见病。【作者简介】  于关成,男,1968年生,大学本科,毕业长春中医学院;长春市传染病医院主任医师。长期从事临床诊疗工作,擅长中西医治疗呼吸、消化、免疫系统疾病。尤其对糖尿病、肺结核的诊治有独特之处。  辛翠娟,女,40岁,本科学历,学士学位,吉林大学第一医院科护士长,从事临床护理工作20年,发表学术论文20余篇,参编著作3部。  裴艳玲,女,35岁,硕士学历,吉林大学中日联谊医院护理部副主任,从事临床护理工作10年,发表学术论文20传余篇,参编著作4部,吉林大学医疗成果奖3项。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787538455007
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出版地长春出版单位吉林科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)29.9语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

运动是最好的医药全书是吉林科学技术出版社于2011.10出版的中图分类号为 R4 ,G883 的主题关于 健身运动-基本知识 ,疾病-防治-基本知识 的书籍。