自控力修习术

第一章 打开身体能量的阀门诱发你的潜能 / 003神一样的技能 / 007全世界的励志书都在使用的可怕技巧 / 010充分发挥自己的潜能 / 014镜面的水纹：与无数个自我对话 / 018保持注意力集中的状态 / 023失控的负性信息 / 027第二章 提高潜能的神秘力量让自己不断提高 / 033确信自己拥有潜能 / 037揭秘“超能量” / 041学会控制自己的意识 / 045改变命运的暗示 / 049驾驭超强控制力的人 / 053第三章 重获一个干净、高效的自我一瞬间从负面情绪中解放 /059价值一千万的自信 /063运用得觉获取信力 /067彻底激发潜能，改变人生 /070集中注意力，战胜拖延症 /074溯本归源，顺势而为 /079给你的灵魂做一个SPA /083第四章 打开束缚你的枷锁不要让消极摧毁你的精神 /089拯救焦虑，粉碎与生俱来的不安 /094暴躁镇定剂——迅速集中注意力 /098戒除瘾症 /102建立主动戒除的意志 /106根除你心中的魔鬼 /110从今天开始告别失眠 /114回归自然，矫正亚健康状态 /118第五章 智慧的终极杰作创造奇迹的思维方式 / 123如何成为世界上最伟大的销售员 / 127天生明星——讨人喜欢的天赋 / 131专注，让你站在巅峰 / 135顺其自然，进入最好的自我状态 / 139枷锁与翅膀的二象性，挑战潜意识 / 142第六章 走入得觉的领域得觉的领域 / 149让你的发动机运作得更好 / 153自我对话的节奏 / 158建立得觉的对话系统 / 162让催眠自然而然地发生 / 166语言，联通“自我”的第一把钥匙 / 170二十一遍：行为习惯数字 / 174学会抓住正能量 / 178进入打坐的世界 / 182打开心灵，接纳自我的状态 / 187随时保留给自己一个确认的机会 / 191化解负性的暗示 / 195将负性的情绪推回去 / 199泛社会体验：感受得觉的喜悦 / 203第七章 点燃潜能的元力让气场正向而强大 / 209感受顿悟的契机 / 213学习谦卑 / 217找一个自己决斗的心理对象 / 221培养自己的魄力——信念 / 225龙卷风的收益守则 / 230成功者——得觉金字塔 / 235后记 / 240

读完本书，最大的感触就是“相见恨晚”。如果你最近感觉工作效率低下，不断失眠，伴有焦虑和不安；总想戒烟，想减肥，却屡屡失败；经常冲动性消费，买完东西就后悔；那么这本书就会为你的精神系统做一个全面SPA，让你重获一个干净、高效的自我。作者以自己独特的心理学理论为基础，以“得觉”的全新视角，先通过案例分析，让我们理解身处的社会、自我以及各种病态，然后针对不同人群提出了相应的解决方案。最终让我们从本质上找到自我失控的根源，使我们从内心深处发生改变，真正掌握自我，获取正能量。【作者简介】格桑泽仁，中国著名心理学专家、催眠大师，心理学家大会特邀专家，世界华人心理学家协会心理健康专业委员会主任委员，中国科学院心理学研究所特聘专家。曾出版《你，正在被催眠》、《聪明人都在用的催眠术》、《得觉的力量》等畅销心理学图书。