二十四节气知识

第一篇 二十四节气——中国独有的一种历法 第一章二十四节气来历：始于春秋，确立于秦汉 二十四节气的丰富内涵 二十四节气的科学合理测定 第二章二十四节气和历法：太阴历、太阳历和阴阳合历 节气与太阳历 节气与太阴历 节气与阴阳合历 节气在阳历、农历中的Et期 第三章二十四节气和季节：四季的形成和四季季节风 二十四节气气温变化形成四季 二十四节气和四季季节风 第四章二十四节气与物候：七十二候和二十四番花信风 二十四节气和七十二候 二十四节气和二十四番花信风 农历十二个月候应姊妹花 第五章二十四节气和节令 “春社”和“春汛” “热在三伏” “人梅”和“出梅” “秋社”、“秋汛”、“秋老虎” “秋霖”和“秋封” “冬九九”和“夏九九” “倒寒”和“倒春寒” 第二篇 春雨惊春清谷天——春季的6个节气 第一章立春：乍暖还寒时，万物开始复苏 立春气象和农事特点：春天来了，开始春耕了 立春农历节日：春节——华夏儿女普天同庆 立春民俗：欢庆春回大地，祈求一年吉利 立春民间宜忌：结婚、挑水和掏灰有讲究 立春饮食养生：少酸多甘，平抑肝火 立春药膳养生：蛰虫始振宜养肝 立春起居养生：夜卧早起，多活动 立春运动养生：散步、慢跑、踏青 立春时节，常见病食疗防治 立春耳熟能详谚语 立春脍炙人口诗词鉴赏 第二章雨水：一滴雨水，一年命运 雨水气象和农事特点：春雨润物细无声，麦浇芽、菜浇花 雨水农历节日：元宵节——张灯结彩，万家灯火 雨水民俗：撞拜寄、占稻色，望子成龙、望女成风 雨水民间宜忌：下雨和獭祭鱼定丰年 雨水饮食养生：调养脾胃，防御春寒 雨水药膳养生：冰雪融化宜调脾 雨水起居养生：春捂防寒是关键 雨水运动养生：适量活动，不妨“懒”一点 雨水时节，常见病食疗防治 雨水耳熟能详谚语 雨水脍炙人口诗词鉴赏 第三章惊蛰：春雷乍响，蛰虫惊而出走 惊蛰气象和农事特点：九九艳阳天，春雷响、万物长 惊蛰农历节日：中和节（春龙节）——二月二龙抬头 惊蛰民俗：驱虫求吉利 惊蛰民间宜忌：惊蛰之日盼打雷 惊蛰饮食养生：新陈代谢提速，要加强营养 惊蛰药膳养生：春雷隆隆宜补肾 惊蛰起居养生：注意保暖 惊蛰运动养生：全身心健身活动 惊蛰时节，常见病食疗防治 惊蛰耳熟能详谚语 惊蛰脍炙人口诗词鉴赏 第五章 清明：气清景明，清洁明净 谷雨气象和农事特点：气温回升，谷雨农事忙 谷雨农历节日：上巳节——临水宴宾和春游 谷雨传说和民俗：祈盼天遂人愿、祛除百病、丰收安宁 谷雨民间宜忌：忌讳野外放火、气温偏高、阴雨 谷雨饮食养生：牡丹花开，除热防潮 谷雨药膳养生：补脑养肝，通血化痰 谷雨起居养生：早睡早起，勤通风换气 谷雨运动养生：闲庭信步，室内室外运动 谷雨时节，常见病食疗防治 谷雨耳熟能详谚语 谷雨脍炙人口诗词鉴赏 第七章春季穿衣、护肤、两性健康和心理调适策略 春季穿衣：早晚增衣，中午减衣 春季护肤：清洁、滋润保养 春季两性健康：性生活要适度 春季心理调适：宽容、自信、知足 第八章春季养花、钓鱼、爱车保养、旅游温馨提示 春季养花：等闲识得东风面，万紫千红总是春 春季钓鱼：垂钓绿湾春，春深杏花乱 春季爱车保养：车身美容，车内清洁维护 春季旅游：乡村赏花、水乡泛舟、户外踏青 第三篇复满芒夏暑相连——夏季的6个节气 第四篇秋处露秋寒霜降——秋季的6个节气 第五篇冬雪雪冬小大寒——冬季的6个节气

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