孕产妇营养必读
孕产妇营养必读封面图

孕产妇营养必读

岳然, 编著

出版社:中国人口出版社

年代:2012

定价:24.8

书籍简介:

本书涵盖了从孕前准备到产后坐月子的整个孕期全过程,包括了孕期保健、护理等各方面内容,精选了大量的家常孕妇菜肴,教会准妈妈和家人以健康、营养的饮食,为孕妇身体提供充足的能量,帮助胎儿发育。

书籍目录:

Part 1 把握孕前营养储备关键期

孕前营养关键词

关键词一:避免胎儿神经管畸形的叶酸

关键词二:确保胎儿正常发育的锌

关键词三:可以提高宝宝智商的碘

精子与卵子的生命之约

卵子的诞生

精子的诞生

新生命的诞生

孕前营养新知快递

准妈妈的使命:养育肥肥壮壮的卵子

准爸爸的任务:培育生命力超强的精子

孕前体重的标准范围

怎样判断自己是不是缺乏某种营养素

太瘦的人是否不容易怀孕,要怎样增肥

吃维生素E丸会更容易怀孕吗

孕前要少吃哪些食物

怎样选择叶酸补充剂

孕妇奶粉含有叶酸,可以跟叶酸片一起吃吗

叶酸片必须天天吃吗,漏一两天会影响效果吗

服药期间怀孕了,是不是必须终止妊娠

准妈妈不吸烟,准爸爸可以吸烟吗

喝酒的准爸爸、准妈妈何时戒洒比较好

孕前护理大讲堂

孕前采取什么避孕方式最好

穿丁字裤对怀孕有影响吗

孕前运动应该怎样安排

准爸爸在孕前需要改变哪些生活习惯

孕前怎样进行口腔保健

太瘦的准妈妈孕前该怎样增肥

准妈妈做有氧运动需要注意哪些问题

太胖的准妈妈孕前该怎样减肥

孕前明星食物推荐

菠菜

芦笋

海带

香菇

猪肝

猪腰子

鸭血

孕前1~3个月的关键饮食

蔬菜沙拉

烩鸡肝

排骨炖萝卜

五花肉烧土豆

红枣花生蜜

益母草当归煲鸡蛋

红烧带鱼

里脊炒菱角肉

浇汁熬鱼

三色鸡丝

Part 2 不错过胚胎成形关键期(孕1~3个月)

Part 3 规划好胎儿高速发育关键期(4~7个月)

Part 4 顺利度过临产关键期(孕8~10个月)

Part 5 轻松度过月子恢复关键期(产后1~6周)

Part 6 抓住产后减重黄金期(产后2~6个月)

Part 7 孕产期常见不良反应与疾病食疗方

内容摘要:

《孕产妇营养必读》主要内容包括:把握孕前营养储备关键期、不错过胚胎成形关键期(孕1~3个月)、规划好胎儿高速发育关键期(4~7个月)、顺利度过临产关键期(孕8~10个月)、轻松度过月子恢复关键期(产后1~6周)、抓住产后减重黄金期(产后2~6个月)、孕产期常见不良反应与疾病食疗方。

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书籍规格:

书籍详细信息
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9787510111808
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出版地北京出版单位中国人口出版社
版次1版印次1
定价(元)24.8语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

孕产妇营养必读是中国人口出版社于2012.4出版的中图分类号为 R153.1 的主题关于 孕妇-营养卫生-基本知识 ,产妇-营养卫生-基本知识 的书籍。