培养孩子的自控力

第一章 培养孩子的注意力

幼儿发展测评

“幼儿注意力测评”标准

家庭教育攻略

攻略1：为孩子营造安静简洁的环境

攻略2：让孩子看到父母专心致志的样子

攻略3：让孩子学会说悄悄话

攻略4：让孩子沉浸于自选的活动中

攻略5：避免边看电视边吃饭

攻略6：图书和玩具莫扎堆

攻略7：让孩子参与到需要耐心和细致的家务活动中

攻略8：为孩子创造尽情嬉戏的机会

攻略9：我家的“小信使”

攻略10：赞扬孩子的坚持，而非聪明

攻略11：在规定时间内完成任务有奖励

攻略12：巧妙利用亲子游戏

专业家长进阶

学前儿童注意力发展的影响因素

有意注意和无意注意

家长实践作业

【作业一】叠衣服比赛

【作业二】读故事书

第二章 培养孩子的延迟满足能力

幼儿发展测评

“幼儿延迟满足能力测评”标准

家庭教育攻略

攻略1：匮乏也是一种营养

攻略2：不随便中断手中的事情去帮助孩子

攻略3：不给孩子优先权

攻略4：“代币制”满足孩子的愿望

攻略5：延迟从一分钟开始

攻略6：刻意让孩子等待

攻略7：让等待变得有趣

攻略8：帮助孩子明确等待时间

攻略9：和孩子玩多米诺骨牌

攻略10：让孩子从等待中受益

攻略11：家长对孩子的承诺要兑现

攻略12：解释“等不到”，并帮忙寻找替代方法

攻略13：孩子做事情时，家长也要学会等待

攻略14：让孩子从情感上接受等待

专业家长进阶

分心策略

棉花糖效应

家长实践作业

【作业一】家长不想被打扰

【作业二】要等3分钟才能看电视

【作业三】超市购物

【作业四】陪孩子玩多米诺骨牌

第三章 培养孩子的情绪调节能力

幼儿发展测评

“幼儿情绪调节能力测评”标准

家庭教育攻略

攻略1：塑造孩子积极愉悦的情绪基调

攻略2：重视孩子的“自我激励”

攻略3：父母情绪表达前要有一个思考的过程

攻略4：临时性拒绝

攻略5：有意增强孩子对情绪的认识

攻略6：让孩子的情绪通过合理的方式宣泄出来

攻略7：用“暂停”的方法让孩子安静下来

攻略8：陪孩子一起品尝失望

攻略9：利用“假装游戏”，让孩子学会控制情绪

攻略10：让孩子看见父母的情绪调节过程

攻略11：肯定孩子在情绪调节上所作出的努力

攻略12：让孩子为失控的情绪承担后果

攻略13：父母情绪失控也要道歉

专业家长进阶

情绪冰山原理

负面情绪调节的小策略

家长实践作业

【作业一】小朋友生气的时候

【作业二】角色扮演

第四章 培养孩子的规则意识

幼儿发展测评

“幼儿规则意识测评”标准

家庭教育攻略

攻略1：家长的指示要说清楚讲明白

攻略2：用孩子理解的语言代替大道理

攻略3：对孩子的要求要保持一致

攻略4：帮助孩子记住规则

攻略5：提前告知原则

攻略6：制定作息时间表

攻略7：多带孩子参加公共活动

攻略8：和孩子一起玩规则性游戏

攻略9：让孩子参与到规则的制定当中

攻略10：我家的“小小监督官”

攻略11：家长严守规则，发挥表率作用

攻略12：让孩子做有限的选择

攻略13：事先提醒，有惩罚和奖励措施

攻略14：老师要求这么做

攻略15：抓住关键的“教育第一次”

攻略16：奖励孩子的规矩行为

攻略17：让孩子承担行为的后果

攻略18：用冷处理方式让孩子明白哭闹是没有用的

专业家长进阶

共同解决问题技术

班杜拉与社会学习

家长实践作业

【作业一】帮孩子建立规则意识

【作业二】与孩子共同制定一条规则，由孩子监督实施

【作业三】孩子的专属日历

《创典家庭教育大学堂丛书：培养孩子的自控力》告诉我们：自控力并非生来就有，是孩子在后天环境中随认知的发展和教育的影响逐渐形成和发展起来的。如果父母一味迁就、一味满足孩子的要求，容易让孩子形成不良习惯，想要的东西必须马上得到，否则就大发脾气、难以容忍，这将大大消磨孩子的自控力，对其身心健康发展非常不利。