掌控情绪，从来就不靠忍

书籍简介:

本书是一本情绪控制类图书，详尽阐述了情绪产生、变化等规律，教你怎样摸清情绪的规律，告诉你如何通过心理暗示、自我放松、转移视角、积极心态、乐观淡定、豁达宽容等方法来一步步调节自己的情绪，让自己远离愤怒、沮丧、抑郁、焦虑等负面情绪，以平和、从容的状态来面对人生中的各种问题。

书籍规格:

书籍信息归属:

掌控情绪，从来就不靠忍是成都地图出版社有限公司于2020.3出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 情绪－自我控制－通俗读物 的书籍。