体适能之田径锻炼方法

书籍简介:

本书以健康体适能的理念为主线，从田径锻炼为切入点，讨论发展健康体适能的田径锻炼方法，内容包括健康体适能概述、改善身体成分的田径锻炼方法、改善肌力和肌肉耐力的田径锻炼方法、改善心肺耐力的田径锻炼方法、改善柔软素质的田径锻炼方法等。阐述每个维度的健康体适能相关概念、测试方法与评价标准以及提高健康体适能各组成部分的田径锻炼方法，并在应用实践的基础上总结归纳出改善各年龄段健康体适能以及常见慢性病的组合田径锻炼方案。

书籍规格:

书籍信息归属:

体适能之田径锻炼方法是吉林科学技术出版社于2020.9出版的中图分类号为 G82 的主题关于 田径运动－体育锻炼 的书籍。