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Chapter 1各类健康健美操简介低强度的有氧操/高、低强度的有氧操孕妇健身操/阶梯操基础课程阶梯哑铃课程/阶梯有氧操课程双阶梯有氧操课程/有氧热舞有氧舞蹈/功率自行车课程搏击健美操课程/瑜珈健身课程瑜伽高级课程/伸展课程水中有氧运动/健美课程活力健美课程/局部健美课程Chapter 2 运动也可以很easy 开始训练计划有氧操课程/step阶梯有氧呼吸健美操/Fit Ball 运动简介 Fit Ball的力量练习弹力绳健美操/产后健美操面部健美操/面部活力操Chapter3随时随地想做就做伸展运动/胸部健美操弹力绳胸部健美操/翘臀健美操腰部健美操/美腿健美操背部健美操/髋关节健美操清晨床上健美操/上班族舒压操活动颈部操/男性腰部减肥运动Chapter4瑜伽健美操瑜伽的修持方法/瑜伽修持的八个阶段

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书名	律动精灵站内查询相似图书
	9787811001976 《律动精灵》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	北京	出版单位	北京体育大学出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)		语种	简体中文
尺寸	14	装帧	平装
页数		印数

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律动精灵是北京体育大学出版社于2004.08出版的中图分类号为 R161.1 的主题关于健身运动－基本知识的书籍。