女性减脂塑形健身指南

书籍简介:

本书共分为四部分，第一部分为简单的健身知识介绍，旨在帮助读者了解自己的身体和正确根据锻炼需求进行训练；第二部分为减脂训练，分享了针对不同身体部位的减脂训练动作；第三部分为塑形训练，展示了针对不同体态问题及塑形需求的训练动作；第四部分为懒人健身攻略，为读者提供了碎片化及不同场景下的健身训练方案。

书籍规格:

书籍信息归属:

女性减脂塑形健身指南是人民邮电出版社有限公司于2020.出版的中图分类号为 G883-62 的主题关于 女性－健身运动－指南 的书籍。