自己动手百病消

第一章 你会刮痧吗

第一节　刮痧疗法的历史　 2

第二节　什么是“痧”　 3

第三节　刮痧疗法的特点与作用　 5

一、预防保健作用　 5

二、治疗疾病作用　 6

第四节　刮痧的适应证与禁忌证　 8

一、刮痧的适应证　 8

二、刮痧的禁忌证　 8

第五节　刮痧的用具　 9

一、刮痧板　 9

二、介质　 10

第六节　刮痧的操作方法　 11

一、刮痧法　 11

二、撮痧法　 12

三、刮痧的补泻手法　 14

四、刮痧常用的体位　 14

五、刮痧的力度与速度　 15

第七节　刮痧的注意事项　 15

第二章 你会拔罐吗

第一节　拔罐的历史　 19

第二节　拔罐疗法及特点　 20

第三节　拔罐疗法的理论　 21

一、拔罐疗法的理论基础　 21

二、拔罐疗法的功用　 22

三、拔罐疗法——现代医学机制　 24

第四节　拔罐疗法的适应证与禁忌证　 25

一、拔罐疗法的适应证　 25

二、拔罐疗法的禁忌证　 26

第五节　拔罐用的器具　 27

一、罐　 27

二、火把　 28

第六节　拔罐的操作　 29

一、操作前准备　 29

二、患者体位　 29

三、施术　 30

第七节　拔罐的方法　 32

一、闪罐　 32

二、走罐　 32

三、留罐　 33

四、放血拔罐　 33

五、留针拔罐　 33

第八节　拔罐的注意事项　 34

一、注意保暖　 34

二、选合适的罐　 34

三、避免烫伤　 34

四、不宜拔的部位　 35

五、拔罐前不宜过于劳累或饮

酒　 35

六、处理意外情况　 35

七、罐的消毒与检查　 36

八、选择舒适体位　 36

九、四季注意事项　 36

第三章 你会用艾灸吗

第一节　灸疗法的历史　 39

第二节　灸法的概况　 40

第三节　艾灸疗法的特点　 42

第四节　艾灸疗法的治病机制　　 43

第五节　艾灸疗法的适用范围与禁忌　 44

一、艾灸疗法的适用范围　 44

二、艾灸疗法的禁忌　 46

第六节　艾条的制作方法　 46

一、艾炷的制作　 47

二、艾卷的制作　 47

三、间隔物的制作　 47

第七节　艾灸的治疗方法　 47

一、艾炷灸疗法　 48

二、艾条灸疗法　 48

三、药卷灸疗法　 48

四、温针灸疗法　 48

五、隔姜灸疗法　 49

六、灯火灸疗法　 49

第八节　艾灸的具体操作　 49

一、艾炷直接灸　 49

二、艾炷间接灸　 51

三、艾条灸　 52

四、艾饼灸　 53

五、艾熏灸　 54

六、药条灸　 54

七、温针灸　 54

八、温灸器灸　 54

九、灯火灸　 55

十、天灸　 55

第九节　灸法的补泻手法　 56

一、艾炷灸的补泻　 57

二、艾条灸的补泻　 57

第十节　艾灸的注意事项　 58

一、严格掌握禁忌证　 58

二、忌喝冷水，吃凉饭　 58

三、消除恐惧心理　 58

四、施灸时的要求　 58

五、施灸量的标准　 59

六、施灸的顺序　 59

七、注重灸料的质量　 59

八、做好防护　 59

九、施灸的反应　 60

十、灸后起疱的处理　 60

十一、施灸后患者切忌受风，宜保暖　 60

十二、注意保暖和防暑　 60

十三、注意状态控制　 61

十四、防止晕灸　 61

第四章 常见病症的刮痧、拔罐、艾灸治疗

第一节　“三高”疾病　 63

一、肥胖症　 63

二、高血压病　 65

三、眩晕　 66

四、糖尿病　 66

五、高脂血症　 67

六、脂肪肝　 67

第二节　呼吸系统疾病　 68

一、感冒　 68

二、发热　 69

三、鼻出血（鼻衄）　 70

四、鼻窦炎　 71

五、慢性鼻炎　 71

六、变应性鼻炎　 72

七、咽喉肿痛　 73

八、慢性咽炎　 73

九、失声（失音）　 74

十、慢性气管炎　 74

十一、支气管哮喘　 75

十二、肺结核　 77

十三、小儿咳嗽　 78

第三节　胃肠疾病　 78

一、上腹痛　 78

二、腹痛　 80

三、呃逆　 81

四、胃下垂　 81

五、小儿厌食症（疳积）　 82

六、呕吐　 83

七、腹胀　 84

八、急性肠炎（腹泻）　 85

九、小儿腹泻　 86

十、慢性溃疡性结肠炎　 87

十一、便秘　 88

第四节　泌尿肛肠疾病　 89

一、肾炎　 89

二、泌尿系结石　 90

三、前列腺炎　 90

四、前列腺增生　 91

五、尿失禁　 91

六、小儿遗尿症　 92

七、尿潴留　 92

八、痔　 93

九、脱肛　 93

第五节　头部疾病　 94

一、头痛　 94

二、近视眼　 95

三、青光眼　 96

四、结膜炎（目赤肿痛）　 96

五、三叉神经痛　 97

六、面神经麻痹（面瘫）　 98

七、面肌痉挛　 99

八、耳鸣　 100

九、神经衰弱　 100

第六节　脑部疾病　 101

一、脑卒中先兆　 101

二、脑卒中（中风）　 102

三、脑卒中失语　 102

四、偏瘫（半身不遂）　 103

五、小儿惊厥　 104

六、癫痫　 104

七、帕金森综合征　 105

第七节　心胸疾病　 106

一、心悸（心律失常）　 106

二、冠心病　 106

三、心绞痛　 107

第八节　关节肌肉病　 107

一、颈椎病　 107

二、落枕　 109

三、肩周炎　 109

四、网球肘　 111

五、强直性脊柱炎　 111

六、急性腰扭伤　 112

七、腰痛　 112

八、腰肌劳损　 113

九、坐骨神经痛　 114

十、风湿性关节炎　 115

十一、类风湿关节炎　 116

十二、关节炎　 116

十三、膝关节痛　 117

十四、踝关节痛　 118

十五、腕关节痛　 118

十六、足跟痛　 119

十七、扭伤　 119

十八、腓肠肌痉挛　 120

第九节　皮肤疾病　 120

一、黄褐斑　 120

二、白癜风　 121

三、皮肤瘙痒症　 122

四、湿疹　 122

五、带状疱疹　 123

六、寻常疣　 124

七、鸡眼　 124

第十节　妇科疾病　 124

一、经前紧张征　 124

二、痛经　 125

三、闭经　 126

四、月经不调　 127

五、功能性子宫出血　 128

六、子宫肌瘤　 128

七、子宫脱垂　 129

八、白带异常　 129

九、输卵管阻塞性不孕　 130

十、产后尿潴留　 131

第十一节　男科疾病　 131

一、阳痿、早泄　 131

二、遗精　 132

第十二节　外科疾病　 132

一、单纯性甲状腺肿　 132

二、甲状腺炎　 133

三、甲状腺功能亢进症　 133

四、甲状腺功能减退症　 134

五、急性乳腺炎　 134

六、乳腺增生　 135

七、阑尾炎　 136

八、脉管炎　 136

九、丹毒　 137

十、冻疮　 137

十一、疔、疖、痈、疽　 138

第十三节　杂病　 138

一、晕车晕船　 138

二、慢性疲劳综合征　 139

三、失眠　 140

四、贫血　 141

五、膈肌痉挛　 141

六、胸痛　 142

七、盗汗　 142

八、中暑　 143

九、股骨头坏死　 143

十、淋巴结结核（瘰疬）　 144

十一、系统性红斑狼疮　 145

第五章 保健疗法

第一节　常用的保健穴位　 148

一、灸足三里　 148

二、灸神阙　 148

三、灸气海　 148

四、灸关元　 149

五、灸身柱　 149

六、灸风门　 149

七、灸中脘　 149

八、点按风池　 149

九、点按合谷　 150

十、灸按涌泉　 150

第二节　常用的保健方法　 150

一、延年益寿保健灸　 150

二、抗衰老保健灸　 151

三、防病强身保健灸　 152

四、养生保健灸　 152

五、隔药末保健灸　 152

六、 健脾保健灸　 153

七、乌发美发刮痧法　 154

八、驻颜美容刮痧法　 155

九、增强免疫力刮痧法　 155

第六章 常用腧穴定位

第一节　面头颈部穴位　 158

一、面部穴位　 158

二、发际内穴位　 162

三、颈部穴位　 165

第二节　肩背腰部穴位　 168

一、肩部穴位　 168

二、背部穴位　 169

三、腰部穴位　 173

第三节　胸腹部穴位　 177

第四节　上肢部穴位　 189

一、上臂穴位　 189

二、肘及下臂穴位　 190

三、手部穴位　 196

第五节　下肢部穴位　 200

一、大腿穴位　 200

二、膝关节周围穴位　 202

三、小腿及踝部穴位　 205

四、足部穴位　 211

《自己动手百病消常见病症的刮痧、拔罐、艾灸疗法》是实用性中医知识普及读本。前三章以浅显的文字将刮痧、拔罐、艾灸传统疗法介绍给读者。第四章是《自己动手百病消常见病症的刮痧、拔罐、艾灸疗法》的核心，系统介绍了118种常见病的治疗穴位和操作方法。各穴位名称后面的数字用于检索第六章同名穴位的定位与主治病症。第五章则专门介绍刮痧与艾灸在保健养生方面的应用。全书突出简便、易学和有效的特点，非常适合普通百姓居家自我防治疾病学习参考。【作者简介】首都医科大学附属北京中医医院始建于1956年，是北京市唯一的一所市属综合性、现代化三级甲中医医院。设有皮肤病研究中心、消化中心、肿瘤医疗中心、中医治未病中心、针灸科26个临床科室和各型肝炎、风湿病、银屑病、红斑狼疮、湿疹、疮疡、周围血管病、乳腺病、乳腺癌、肺癌、干燥综合征、骨质疏松症、不孕症70多个中医专台，在各型肝炎、风湿病、溃疡病、肾病、脑血管病、银屑病、红斑狼疮、湿疹、周围血管病的治疗上，在国内居领先水平并享有盛誉。