城市达人营养配餐方案
出版社：电子工业出版社
年代：2011
定价：36.0
书籍简介:
如果能根据自己的生活习惯来选择饮食，那么滋养的功效肯定会事半功倍。例如，经常熬夜的人应当多吃木瓜和黄梨，常熬夜会导致身体中的酶减少，对消化系统有一定影响，而这两种水果的糖分高，有助于消化。喜欢户外运动的人可多吃点香蕉，香蕉含有丰富的钾，可有效抵抗阳光对人体的伤害。此外，香蕉也有助于缓和紧张的情绪，减低疲劳，司机不妨多吃。本书不仅为城市里的白领人群提供了健康饮食指导，而且介绍了一些简单易行的身体恢复小方法，让读者得到更适合于自己的健康调理方案。
书籍目录:
第一章 电脑族第一节 族群特点第二节 对症饮食“方”第二章 久坐族第一节 族群特点第二节 对症饮食“方”第三章 熬夜族第一节 族群特点第二节 对症饮食“方”第四章 运动族第一节 族群特点第二节 对症饮食“方”第五章 过劳族第一节 族群特点第二节 对症饮食“方”第六章 减肥族第一节 族群特点第二节 对症饮食“方”第七章 早衰族第一节 族群特点第二节 对症饮食“方”第八章 驴行族第一节 族群特点第二节 对症饮食“方”第九章 美肤族第一节 族群特点第一节 对症饮食“方”第十章 蜜月族第一节 族群特点第二节 对症饮食“方”第十一章 嗜酒族第一节 族群特点第二节 对症饮食“方”第十二章 恋烟族第一节 族群特点第二节 对症饮食“方”第十三章 K歌族第一节 族群特点第二节 对症饮食“方”第十四章 驾车族第一节 族群特点第二节 对症饮食“方”第十五章 快餐族第一节 族群特点第二节 对症饮食“方”第十六章 空调族第一节 族群特点第二节 对症饮食“方”
内容摘要:
《城市达人营养配餐方案（双色）》根据城市各类人群的特点，分门别类地介绍了他们所需要的营养元素，并精心配制各种营养套餐，对其中的营养成分进行了数据量化处理。全书共分为16章，每章都针对不同人群进行具体指导，可使读者一目了然就能找到适合自己的配餐方案。 本书不仅为城市里的白领人群提供了健康饮食指导，而且还介绍了一些简单易行的身体恢复小方法。
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