瑜伽
瑜伽
出版社：湖南美术出版社
年代：2010
定价：9.9
书籍简介:
瑜伽集科学性、实用性、趣味性于一体，成为日益流行的健身方式。在瑜伽的世界里，年龄、性别、职业、体能等方面的限制相对很少，只要给自己一点时间，即可领受瑜伽的馈赠——健康的身体，愉悦的心情。
书籍目录:
第一章 揭开瑜伽的神秘面纱
瑜伽到底是什么
瑜伽是穿越5000年的生活艺术
你应该知道的6个瑜伽词汇
练瑜伽的基本装备
瑜伽服
瑜伽垫
瑜伽砖
瑜伽伸展带
瑜伽铺巾
毛巾
练瑜伽的注意事项
时间
地点
衣着
沐浴
饮食
第二章 初学者入门练习
基本呼吸方式
胸式呼吸
腹式呼吸
收束法和契合法
收颔收束法
收腹收束法
……
第三间 小瑜伽解决大问题
内容摘要:
《图珍本小墨香书：瑜伽》版式新颖，插图雅逸，装帧精美，印刷考究，既可收怡情悦性之效，亦可得“暗香盈袖”之趣。
图书代寻
微信扫码添加好友,代寻成功率高达80%。
添加好友请备注(图书代寻_9787535641007)