怀孕词典

孕产保健孕前准备身体准备精子卵子受精着床生育年龄宝宝性别接种疫苗停止避孕推算排卵期遗传咨询不宜怀孕情况体检方案

孕产保健孕前准备身体准备精子卵子受精着床生育年龄宝宝性别接种疫苗停止避孕推算排卵期遗传咨询不宜怀孕情况体检方案疾病检查贫血检查性病检查高血压检查生殖道炎检查糖尿病检查风疹病毒检查牙周炎检查心脏疾病检查子宫肌瘤检查肺结核检查生殖器结核检查肝脏疾病检查肾脏疾病孕期保健检查项目产前检查产检建卡初诊检查产前诊断羊水检查B 超检查血型检查骨盆检查胎心监护耳血检测50 克血糖筛查血常规检查尿常规检查心电图检查肝肾功能检查血液生化测定妇科窥器检查宫颈刮片检查神经管畸形筛查妇科三合诊检查唐氏综合征筛查梅毒血清检查阴道分泌物检查妊娠糖尿病筛查新生儿溶血症筛查艾滋病血清学检查淋病的细菌学检查丙型肝炎病毒检查TORCH 综合征筛查18三体综合征筛查乙型肝炎病毒学检查生理特征验孕胎动胎心音胎盘羊水脐带胎位腹围宫高体重孕周骨盆宫缩多胞胎预产期围产期饮食营养孕期必备营养素 078蛋白质——有助胎宝宝大脑发育脂肪——胎宝宝神经系统发育的必需品碳水化合物——孕期热量的保证DHA——孕期必补的“脑黄金”α-亚麻酸——增强胎宝宝智力和视力卵磷脂——记忆力的好帮手牛磺酸——促进胎宝宝神经系统生长胆碱——增强胎宝宝的记忆力叶酸——胎宝宝脑发育过程的“支柱维生素 C——提高大脑灵敏度维生素 A——有效预防胎宝宝畸形维生素 E——减少流产膳食纤维——减轻便秘、稳定血糖水平维生素 B6——有效缓解孕吐β-胡萝卜素——呵护眼睛和皮肤健康钙——骨骼健康的保证铁——预防缺铁性贫血铜——维护胎宝宝大脑和神经细胞的发碘——促进能量代谢和大脑发育锌——促进生长发育、增强免疫功能镁——缓解孕期小腿抽筋铬——预防妊娠糖尿病硒——避免胎宝宝大脑畸形水——生命的源泉孕期适宜营养食材主食大米——更好地促进脂肪的吸收小米——“滋补全才”玉米——促使胎宝宝大脑迅速发育红薯——有效地保护准妈妈心脏蔬菜土豆——全营养的根茎类蔬菜丝瓜——清热通便的助手苦瓜——孕期开胃，产后减肥紫菜——甲状腺肿大的食疗佳品香菇——增强身体免疫力海带——“含碘冠军”黄豆——“豆中之王”，营养丰富红豆——利水消肿、补血养颜西红柿——缓解孕吐的能手白萝卜——缓解腹胀、腹痛水果猕猴桃——“天然叶酸大户”香蕉——给胎宝宝大脑供能樱桃——光滑肌肤，增进食欲苹果——传说中的智慧果橙子——助消化、增食欲红枣——补充维生素，养颜好帮手鱼肉蛋奶龙虾——促进胎宝宝大脑神经发育鲫鱼——提供优质蛋白质鲈鱼——缓解胎动不安三文鱼——促进胎宝宝神经系统正常发育鸭肉——富含烟酸的肉类鸡肉——优质蛋白质的重要来源牛肉——可预防缺铁性贫血猪肝——吃出孕期好气色鸭血——补铁维生素 C鸡蛋——增加脑细胞的容量牛奶——全蛋白饮品酸奶——可嫩肤益智坚果开心果——可增强胎宝宝智力花生——促进胎宝宝脑细胞的发育核桃——传统的健脑益智食品瓜子——有效调节脑细胞代谢茶饮大麦茶——传统的清凉饮料花果茶——舒缓孕期紧张情绪水果茶——开胃润肺，生津止渴乌龙茶——提神醒脑，缓解疲劳柚子茶——健胃消食，化解痰多、咳嗽洛神茶——清肝、除烦、降火气普洱茶——美容、治病多面手绿茶——富含维生素 C红茶——温胃散寒，提神暖身姜茶——孕期感冒良方枣茶——缓解孕期贫血孕期营养指导不同孕期营养原则孕早期重视膳食营养孕中期宜荤素搭配孕晚期重质不重量职场孕妈饮食细则早餐不可少营养多元化零食适当吃饮食习惯要健康吃水果有讲究小心食品添加剂如何选择保健品蛋白质粉钙保健品铁保健品孕妇奶粉深海鱼油保健品保健品选购原则科学胎教胎教黄金期第一个高峰期第二个高峰期九种胎教方法情绪胎教联想胎教音乐胎教语言胎教运动胎教光照胎教营养胎教抚摸胎教艺术胎教安全运动孕期最常见的运动方法孕期散步孕期游泳孕期瑜伽孕期柔软操孕期安全操顺产分娩操凯格尔运动拉梅兹运动孕期广播体操办公室孕期运动如何做到安全运动运动前的安全措施运动时的危险信号不同孕期运动提案孕早期多做有氧运动孕中期保持规律运动孕晚期做做顺产运动日常起居居家生活孕期保证睡眠孕期如何洗澡孕期性生活巧安排做家务要分轻重节假日避免出行休产假的流程家居布置有窍门居室色彩很重要床上用品精心挑使用空调要有“度”室内最好不要放花草冬季如何安全取暖警惕装修污染坚持上班好处多职业影响需注意准妈妈最易犯的小错误安全出行孕期如何驾车如何安全乘飞机如何乘车更安全不同孕期出游法则孕期旅行安全孕期安全逛街公共场安全防菌穿衣着装穿防辐射服挑选孕妇装孕期文胸要合适内裤质地很重要孕期如何穿鞋穿孕妇专用袜睡衣要宽松正确使用托腹带如何穿职业装不宜穿戴过紧日常护理孕期如何“理”发孕期脸部护理孕期皮肤护理孕期牙齿保健孕期如何护眼孕期乳房护理孕期如何化妆孕期适当晒太阳正确的行为姿势电磁辐射污染电磁辐射面面观认识电磁辐射对职场孕妈的危害家电设备辐射如何防家电辐射避免手机辐射正确看电视少用微波炉吹风机也有辐射电子雾污染是慢性杀手排除隐藏的电磁波辐射办公设备辐射电脑辐射复印机辐射空调辐射复合机设备辐射电话座机辐射预防其他辐射认识其他辐射X 光照射CT 检查孕期禁忌饮食禁忌不宜偏食不宜素食切忌节食切忌贪食忌高糖饮食忌高盐饮食忌高脂肪饮食忌擅自进补忌滥用药物忌饮浓茶忌孕期饮酒忌多喝咖啡忌过食生冷忌饭后吃水果忌饭后多喝水忌多食动物肝脏少吃煎炸食品忌吃过量豆制品忌多食刺激性食物不宜吃腌制食物不宜吃过多水果不宜吃罐头食品不宜过补维生素忌吃热性香料孕期要慎食山楂谨防致畸食物忌吃不利保胎的食物孕期应避免的 6 种人工色素生活禁忌忌吸烟忌养宠物切忌大笑少用芳香剂谨防铅污染不宜铺地毯不宜睡软床忌久吹电风扇忌盲目保胎远离噪音污染尽量少入厨房打麻将危害大忌久坐不动忌乱用外用洗液不要戴隐形眼镜避免饭后立即睡觉不适与疾病孕期不适孕吐消化不良孕期水肿孕期胀气孕期腹胀孕期腹痛孕期烧心孕期腿抽筋孕期腰痛孕期胸痛孕期失眠孕期尿频妊娠纹妊娠斑皮肤瘙痒孕期疾病孕期感冒孕期发烧孕期牙龈炎孕期蛀牙荨麻疹孕期腹泻孕期便秘孕期痔疮孕期阴道炎孕期晕厥孕期贫血尿路感染弓形虫病阴道出血外阴瘙痒坐骨神经痛妊娠高血压综合征妊娠糖尿病腕管综合征孕期鼻炎孕期静脉曲张妊娠胆汁淤积症妊娠急性肾盂肾炎孕期抑郁症异常妊娠流产早产宫外孕葡萄胎早破水过期妊娠胎儿宫内发育迟缓临产与分娩分娩前的准备准备待产包产前心理调适临产身体准备临产饮食原则认识分娩分辨临产信号提前入院情况正常分娩三要素分娩三大产程分娩的方式预防早破水分娩细节注意产前注意排便如何保持产力会阴侧切手术不宜大喊大叫分娩用力方法分娩技巧练习避免宫缩乏力分娩期的饮食要领分娩时要常听胎心剖宫产时要注意的问题坐月子产后护理产后第 1 天的护理重要的 2 小时24 小时自我护理产后第 1 周的护理本周护理要点如何促进母乳分泌做好出院准备产后 2~8周的护理产后 2~3 周的护理产后 4~5 周的护理产后 6~8 周的护理产后特殊护理产后会阴护理产后腹痛护理剖宫产伤口护理剖宫产疤痕护理乳房异常情况的护理产后 42 天检查新生儿各周护理要点第 1周护理要点第 2 周护理要点第 3 周护理要点第 4 周护理要点产后营养产后饮食原则流食开始，少食多餐忌吃生冷，宜温和热补营养均衡，荤素搭配多喝汤，促进乳汁分泌循序渐进，清淡饮食产后 4 周进补方案第 1周进补方案第 2 周进补方案第 3 周进补方案第 4 周进补方案不同体质新妈妈的进补方案寒性体质热性体质中性体质产后恢复食疗方产后贫血食疗方产后便秘食疗方产后小便不利食疗方产后奶水不足食疗方产后盗汗食疗方产后失眠食疗方产后养颜食疗方产后抑郁食疗方新生儿喂养不同的喂养方法提倡母乳喂养如何进行人工喂养认识混合喂养法早产儿的母乳喂养喂养新生宝宝正确哺乳的原则喂奶的次数和时间安排如何判断宝宝吃饱如何判断乳汁是否充足人工宝宝的喂养细节宝宝食具的清洗和消毒

《怀孕词典——280天妊娠分娩知识百科》由北京协和医院妇产科主任医师、中华医学会妇产科学会主任委员秦云华编写。这是本权威实用的孕期知识大百科，涵盖日常起居、孕期营养、安全保健、孕期禁忌、疾病防治、科学胎教六大方面的科学指导，为准妈妈指明幸“孕”之路。在每个大版块中，又将孕期必知的知识以要点形式呈现，让您既可以按照时间顺序，逐条学习孕育知识，同时又可以像使用字典一样，及时、迅速地解决您关于怀孕的大大小小的疑惑。

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