书籍简介:

本书以纪实文学的方法写出，作者根据亲身经历将大病后的调节情绪、休闲旅游的愉快、对江南女人的全新诠释以及澳洲移民梦的剖析一一道来，是一本值得一读的心灵手记。

作者介绍:

佘思蓉，1952年12月生，江苏南京人。南京大学中文系毕业，党校法律系研究生毕业。先后在公安、司法、人大常委会委员会从事宣传、秘书以及委员会办公室主任工作，副巡视员。职称：社会科学研究员及心理咨询师。

书籍目录:

自序

调节情绪，与痛苦共存

休闲旅游，行走在山山水水间

人为我师，我为人师

风流属于江南新女人

草根们在十字路口的选择

走进澳洲，了解移民梦

尾声

编后记

内容摘要:

慢慢地深呼吸，就是每一次从丹田吸气，通过鼻腔，慢慢地吸入肺中。然后屏住气，让气在胸中游走，使你感到肺在扩张，全身处紧张状。这时两臂展开，感到气又到了两臂，渐渐地你会感到气到了你全身。忍受不住时，再将气慢慢地呼出。一般我会做30分钟左右。在我紧张时，我就会在一片绿树下，做这种呼吸，以放松我全身的神经。在我得意时，我会做，以使我激动的心平静下来。在失意时我也做，以淡化我愤懑的心情。慢慢地深呼吸，这种方法渐渐延伸到我的生活中。我学会了调节情绪，学会了宠辱不惊，学会了淡定从容，学会了平和待人……其实我原本不是这样的，这都源于一场突如其来的灾难。

书籍规格:

书籍详细信息
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	9787539944746 《慢慢地深呼吸》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	南京	出版单位	江苏文艺出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	30.0	语种	简体中文
尺寸	21 × 15	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

慢慢地深呼吸是江苏文艺出版社于2011.5出版的中图分类号为 I25 的主题关于纪实文学－中国－当代的书籍。