图解黄帝内经

第一章 探索生命　人体的生命周期　《黄帝内经》关于生命的起源　生命活动的基本特征　生命进程的基本规律——生长壮老已　人生命的根本：维持和死亡　生命的动力　人体衰老的过程　人类合理的寿限　影响人类寿命的因素　解密《黄帝内经》中四种长寿之人　长寿的秘诀第二章 人体的五脏六腑　五脏六腑系统总览　心，气血运行的发动机　肺，体内气体交换的门户　肝，贮藏和调节血液的仓库　肾，藏精、主水和纳气的宝库　脾，维持水液代谢平衡的器官　胃，受纳腐熟食物的器官　大肠，传导和排泄糟粕的通道　小肠，受盛、化物和泌别清浊　胆，贮藏胆汁的器官　膀胱，贮存和排泄尿液的器官　三焦，负责水道循环的器官第三章 人体的奇经八脉　经络系统总览　奇经八脉　手太阴肺经　手阳明大肠经　足阳明胃经　足太阴脾经　手少阴心经　手太阳小肠经　足太阳膀胱经　足少阴肾经　手厥阴心包经　手少阳三焦经　足少阳胆经　足厥阴肝经　十二经脉的运行第四章 认识疾病的来龙去脉　人为什么会得病　六气之说　六气的异常：六淫　风邪，百病之长　寒邪，易伤阳气　暑邪，盛热阳邪　湿邪，秽浊阴邪　燥邪，干涩之病　热邪，火热阳邪　七情致病的原因　邪正盛衰对病症的影响　阴阳失调对病症的影响　气血失常致病第五章 养生的原则　外避邪气，内守精神　阴阳协调是健康的保证　补精、养气、守神　补气、养血、辅阴第六章 四季的养生　四季养生的原则　春季怎么养生　夏季怎么养生　秋季怎么养生　冬季怎么养生　自然环境对四季养生的影响第七章 形神合一的情志养生　人体五志──喜、怒、悲、忧、恐　统摄五志的神　五志太过对人的影响　怡情养性，远离抑郁　培养安和的性情　平稳度过更年期　避免“离退休综合征”第八章 饮食养生　食物和药物的关系　饮食养生的根本　饮食养生的意义和作用　饮食养生的禁忌　酸、苦、甘、辛、咸——中医对五味的认识　五味均衡，百病不生　五味偏嗜，疾病将至　大病初愈的饮食调养　中年人的饮食调养　老年人的饮食调养　注重饮食卫生　学生考试期间的饮食调养　巧食一日三餐第九章 房事养生　惜精养肾──房事养生的根本　适龄结婚，遵守天道　房事不过，有所节制　注重房事卫生──避免疾病传播　房事有法──颐养天年　择时授孕第十章 阴阳虚实和睡觉、做梦　适当睡眠好处多　有效提高睡眠质量　阴阳与梦　认识失眠，远离失眠

《黄帝内经》是一本将传统中华哲学思想与医学结合、融会贯通的奇书。它荟萃了先秦诸子百家养生之道、医疗之术、长寿之诀；完整地体现了中国古人对人体与四时季候关系的独特理解，以及人体各部互为应照的整体观念；清晰地描述了人体的解剖结构及全身经络的运行情况。正是这本书，奠定了中医学的理论体系框架，也正是这本书，几千年来，一直有效地指导着中医的临床实践，几乎成为中华民族抗拒死亡、抵御疾病、追求健康长寿的中国医学奠基性经典。它被历代医家奉为圭臬，作为医学理论之准绳，历久而不衰。作为“图说天下典藏中国系列”之一的这本《图解黄帝内经》就是《黄帝内经》一书的图解本，由赵建新、田元祥主编。该书条目清楚，解读通俗易懂，图片精美，是一部适合大众阅读的国学读物。 “五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”“悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇。”“不治已病治未病，不治已乱治未乱。”……人食五谷，故有百病。疾病与人类的出现是相伴随的，远古之时，伴随着人类的活动，先民也从经验中积累了许多医治疾病的方法。直到《黄帝内经》出现，吸收古代朴素唯物辩证法思想，把这些前人总结的形形色色的治疗方法形成了一个统一的学术体系。《黄帝内经》假托轩辕黄帝之名，以黄帝、岐伯、雷公对话、问答的形式阐述病机病理，同时主张养生、摄生、益寿、延年。第一次系统讲述了人的生理、病理、疾病、治疗的原则和方法，并且形成了关于人体生命的系统理论。提出了“养生”“延寿”“治未病”的理念，是中国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍，为中医学的发展奠定了坚实的基础。 《图解黄帝内经》以通俗易懂的语言，图解了《黄帝内经》一书，由赵建新、田元祥主编。 《图解黄帝内经》由北京联合出版公司出版。