成为高效能人士的21天行动

《成为高效能人士的21天行动》

序

自序

前言如何善用此书

习惯一主动积极

第1天：改变由内向外开始

空杯心态

心境不同，想法就不同

第1天的知识点

第1天的练习题

第2天：高效能的定义

何为高效能

高效能不等于高效率

品格是效能的根源

第2天的知识点

第2天的练习题

第3天:打破思维设限

事实不等于假设

打破思维设限很简单

架设桥梁信念

第3天的知识点ⅹⅷⅹⅶ第3天的练习题

第4天:选择的自由

刺激和回应

主动积极和被动消极

不要抱怨

第4天的知识点

第4天的练习题

第5天:影响圈和关注圈

生活在影响圈里

扩大你的影响圈

第5天的知识点

第5天的练习题

第6天:做个转型人

消极的心理暗示

积极的心理暗示

转型人怎么做

第6天的知识点

第6天的练习题

第7天:培养乐观好心态

乐观的人更容易成功

乐观的人更长寿

积极思考六步法

第7天的知识点

第7天的练习题

习惯二以终为始

第8天:寻找人生梦想

梦想的重要性

如何找到梦想

写下你的个人使命宣言

为团队创建使命宣言

第8天的知识点

第8天的练习题

第9天:付诸行动

不要等待

让勇气战胜恐惧

开始行动

1万小时定律

第9天的知识点

第9天的练习题

第10天:善用潜意识的力量

潜意识是什么

善用潜意识的方法

几个常见的问题

改变公式

第10天的知识点

第10天的练习题

习惯三要事第一

第11天：时间管理

时间的价值ⅹⅹⅹⅸ时间管理矩阵法

做事前问自己三个问题

第11天的知识点

第11天的练习题

第12天：找到生命的大石头

大石头的原理

时间管理的几个误区

回顾你的80岁生日会

做自己喜欢的事情

第12天的知识点

第12天的练习题

第13天：制订计划

制订年度计划

目标的分解

制订日计划

合理利用碎片时间

调节你的生物钟

避免干扰

第13天的知识点

第13天的练习题

习惯四双赢思维

第14天:情感账户

理解他人

注意小节

信守承诺

明确期望

正直诚信

勇于致歉

无条件的爱

第14天的知识点

第14天的练习题

第15天:双赢协议

双赢的定义

人际交往的6个模式

建立双赢体系

如何实现双赢

第15天的知识点

第15天的练习题

习惯五知彼解己

第16天:沟通的奥秘

了解对方，恰当表达

沟而不通的原因

沟通的五个步骤

第16天的知识点

第16天的练习题

第17天:知彼在先

沟通第一步：建立亲和关系

沟通第二步：询问

第17天的知识点

第17天的练习题

第18天:解己在后

沟通第三步：倾听

沟通第四步：表达

沟通第五步：总结

第18天的知识点

第18天的练习题

习惯六统合综效

第19天: 1+1＞2

统合综效的定义

个人英雄主义

如何在团队中脱颖而出

第19天的知识点

第19天的练习题

习惯七不断更新

第20天:生命的平衡

身体层面

精神层面

智力层面

社会/情感

第20天的知识点

第20天的练习题

第21天:向高效能人士迈进

高效能的基本原则

习惯一:主动积极

概念1:刺激和回应

概念2:影响圈和关注圈

概念3:做个转型人

习惯二:以终为始

习惯三:要事第一

习惯四：双赢思维

习惯五：知彼解己

习惯六：统合综效

习惯七：不断更新

第21天总复习

后记

很多人都说，习惯决定命运。习惯的意思就是你能够下意识地去做这件事情，而习惯的养成不是仅有意愿就可以的，需要一个刻意的练习才能让你形成下意识的行为。所以在这个过程里面，如果我们看到一个可以去模仿、借鉴，可以去按照对方讲的方式按图索骥的去进行练习的体系，那将是非常有意义的。《成为高效能人士的21天行动》恰恰可以做到这一点，帮助大家用刻意练习的方法去养成高效做事的七个习惯。21天按图索骥，帮助我们每日的工作更加有效。

为什么有的人常常好运相伴，而有的人却事事不顺？
　　为什么有的人目标明确十分努力，而有的人稀里糊涂不知所以？
　　为什么有的人做事高效，而有的人拖拉成风？
　　为什么有的人在哪里都受欢迎，而有的人人际关系却很糟糕？
　　为什么有在别人眼中成功的人，自己却不快乐？
　　我们到底该如何远离失败、走向成功快乐的人生？
　　《成为高效能人士的21天行动》作者借助大量的调查和实验研究发现，拥有成功快乐人生的关键在于转变思想，立即行动。本书将带你从—主动积极、乐观自信、树立目标、管理时间、人际关系等几方面步入成功快乐之旅。
　　谷歌（Google）全球杰出经理人、商业合作部高级经理 惠普商学院讲师 李东朔 倾情作序