传统华佗五禽戏
出版社：人民体育出版社
年代：2013
定价：24.0
书籍简介:
五禽戏是东汉末年著名神医华佗在前人导引术的基础上，结合中医学基础理论的阴阳、五行、脏象、经络、气血运行的原理，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物生活习性和神态创编的养生健身操。属于气功的一种动功。实践证明，常练五禽戏，可促进新陈代谢、平衡阴阳、调和气血、疏通经络、强身健骨、提高人体免疫能力，全面改善整个身体素质，人的潜能得到充分发挥，更可升华到灵性开启的层次，使心情舒畅、心态怡然。是人类体育医疗事业的一大创举。本书详细介绍了五禽戏的历史渊源、传承体系、功能特点、动作图解、动作要领歌诀及其每戏每式的养生及锻炼价值。
作者介绍:
书籍目录:
第一章 五禽戏概论
第一节 五禽戏的渊源
一、华佗五禽戏之“禽”字考究
二、五禽戏产生的历史文化背景及历史演化
三、华佗五禽戏的传承谱系
第二节 华佗五禽戏的功能作用
第三节 华佗五禽戏动作特点及比较
一、华伦五禽戏动作特点
二、每戏动作特点间的比较
第四节 练习华佗五禽戏注意事项
一、形神意气结合
二、练习华佗五禽戏要处理的几种关系
三、练功前准备
第五节 练习华佗五禽戏的目的
第六节 华佗五禽戏养生总要
第七节 华佗五禽戏习练要诀
第八节 华佗五禽戏训诫
一、训诫
二、训诫注释
第二章 华佗五禽戏基本技术
第一节 基本手型
第二节 基本步型
第三节 基本身法
第三章 华佗五禽戏热身功
第一节 华佗五禽戏热身功简介
第二节 华佗五禽戏热身功动作图解
第四章 简易华佗五禽戏
第一节 华佗五禽戏简介
第二节 简易华佗五禽戏动作名称
第三节 简易华佗五禽戏动作图解
起势
一、虎戏
二、鹿戏
三、熊戏
四、猿戏
五、鸟戏
六、引气归原
收势
第五章 传统华佗五禽戏
第一节 传统华佗五禽戏简介
第二节 传统华佗五禽戏动作名称
第三节 传统华佗五禽戏动作图解
一、虎戏
二、鹿戏
三、熊戏
四、猿戏
……
附录：华佗五禽戏诗词选
后记
内容摘要:
《国家级非物质文化遗产：传统华佗五禽戏》共分五章，第一章是五禽戏概论，重点介绍五禽戏渊源、五禽戏传承情况、五禽戏的医疗养生价值、五禽戏的特点等；第二章介绍的是五禽戏运动所涉及到的基本手型、步型和身法等技术；第三章介绍的是五禽戏热身功，它是练习五禽戏之前的预备运动；第四章介绍的是简易（化）五禽戏，又称十三式五禽戏，是学习五禽戏的入门套路；第五章是《国家级非物质文化遗产：传统华佗五禽戏》的重点部分，介绍传统华佗五禽戏套路的动作图解、要领、意境、歌诀、注意事项等。
书籍规格:
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| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 人民体育出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 24.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 21 × 15 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | ||
书籍信息归属:
传统华佗五禽戏是人民体育出版社于2013.出版的中图分类号为 G852.9 的主题关于 五禽戏(古代体育)－基本知识 的书籍。
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