女性特效穴位使用手册

第一章 知穴善用，女性的必修课好处多多，用对经穴健康美丽双丰收用经取穴，藏在身上的“良药”保养健康，女人养生就要养气血排毒养颜，用经穴打造无瑕女人塑身减肥，无须流汗也能瘦下来对号入座，教你看出“气血不足”看眼睛：人老珠黄是气血不足看发肤：干枯粗糙是气血不足看耳朵：萎缩僵硬是气血不足看手指：纵纹凸显是气血不足看牙龈：缝隙变大是气血不足经穴养生，不可不做的五道功课按摩：无病一身轻，手到病自除手法：11种常用的按摩手法定位：3种常用的按摩定位法力度：按摩力度的3种把握方法补泻：按摩补泻的3种基本方法异常：4种按摩异常现象的预防与处理艾灸养生，小艾灸能让女人百病不侵艾灸：家有三年艾，郎中不用来材料：灸用艾草的正确选择制作：艾炷、艾条的合理制作原则：艾疗灸治应遵循的原则拔罐养生，女人离不开的健康法宝拔罐：拔罐是个宝，女人离不了方法：11种拔罐方法宜先知禁忌：不能拔罐的人体疾病提醒：拔罐需要注意的事项刮痧养生，小小刮痧板也可以刮出健康刮痧：内病需外治，无病一身轻方法：持板、角度、运板各有方法步骤：提前了解刮痧6部曲注意：刮痧6要点需谨记补泻：3种补泻手法宜掌握禁忌：这些情况不适合经穴养生第二章 排毒养颜，特效穴成就美丽达人第三章 减肥塑身，特效穴打造明星身姿第四章 强身健体，女人健康的根本第五章 调治病症，巧用经穴保健康附录 益气血、养容颜的美食推荐

《女性特效穴位使用手册》结合女性特有的生理、病理特点，根据中医学经络和穴位的理论与临床应用经验，对日常生活中女性如何利用经穴排毒养颜、减肥瘦身、养肝护肝、祛寒扶阳、提神醒脑、调治常见病等做了详尽的讲解。无论是日常保健，还是缓解身体不适及治疗疾病，都可以根据书中介绍的穴位和手法，为自己以及家人进行最自然、最方便、最健康的居家保健。