零基础美体瑜伽

第一章瑜伽为你雕琢神韵练习瑜伽需要准备的物品／9练习瑜伽的注意事项／11肥胖类型大解析／12第二篇美肤养颜从脸开始脸部美容要当时／16呵护美目——脸部保养的关键／165个细节让你拥有靓白美肌／17三角式／19哈巴狗式／20狮子吼式／21肩倒立式／22

第一章瑜伽为你雕琢神韵练习瑜伽需要准备的物品／9练习瑜伽的注意事项／11肥胖类型大解析／12第二篇美肤养颜从脸开始脸部美容要当时／16呵护美目——脸部保养的关键／165个细节让你拥有靓白美肌／17三角式／19哈巴狗式／20狮子吼式／21肩倒立式／22婴儿肥也可变身小脸妹／24第三篇保养颈部要趁早保持颈部肌肤的紧致年轻／26使用颈霜或紧致产品／27颈部“体操”／27为颈部做按摩／27选择合适的寝具／28冷敷／28腹部按摩功／29叩首式／30简易扭脊式／3

本着正统的瑜伽精神，把握循序渐进的练习特点，真正适合初学者的美体瑜伽。通过《零基础美体瑜伽（附VCD光盘1张）》，你将不再是瑜伽门外汉，同时，瑜伽还能帮你美容减压、纤体修身，为你的体形带来喜人的变化。但瑜伽带来的好处还不止这些，美体瘦身是瑜伽练习中的收获之一，但远非全部，而更美好的瑜伽之旅，等待你亲自体会。

中国最有代表牲的瑜伽学派之一，独具魅力的瑜伽导师，倾力奉献。　　男女老少均可练习，轻松易学的健康运动，放松肢体，消除疲劳，平衡心境。伸展脊柱，美化身姿，活化肌肤。有效排毒，消除脂肪，重塑曲线。