书籍简介:

接受与实现疗法（ACT）是一种全新的、有科学基础的心理疗法，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨。甚至还会毁了你生活的质量，你该怎么办？在书中，你会学会：了解为何人类语言的本质就会产生折磨；逃离回避的陷阱；培养积极的心态来接受痛苦；使用正念，活在当下；找到人生的真正意义；过上有活力的；有意义的人生。

内容摘要:

作者(美)史蒂夫·C.海耶斯、斯宾斯·史密斯译者曾早垒【作者简介】作者(美)史蒂夫·C.海耶斯、斯宾斯·史密斯译者曾早垒

书籍规格:

书籍详细信息
书名	学会接受你自己站内查询相似图书
丛书名	心理自助系列
	9787562476443 如需购买下载《学会接受你自己》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	重庆	出版单位	重庆大学出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	32.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

学会接受你自己是重庆大学出版社于2013.10出版的中图分类号为 R749.055 的主题关于精神疗法的书籍。