让孩子长更高

第一篇儿童增高的准备与方法

☆亲自家族的遗传因素

☆天生喜爱运动的个性

☆培养良好的生活习惯

☆宽松的家庭氛围有利成长

☆身饰条件的限制

☆睡眠的方式和习惯

☆环境的好坏不容忽视

第二篇骨骼的生长是长高的关键

☆骨髂长个子就高

☆神奇的骨骼生长

☆骨骼生长的关键时期

☆骨骼生长需要的营养

☆运动刺激骨骼生长

☆保护好孩子的骨骼

☆脊柱影响身高

☆不正常的骨骼

第三篇帮助孩子长高的饮食

☆从孕期就开始打基础

☆出生至6个月的喂晡

☆7个月到满周岁的喂养

☆幼儿期的饮食不容忽视

☆学龄期的饮食

☆孩子假期的饮食

☆一日三餐外还需加餐

☆注意食物的挑选和搭配

第四篇运动促使孩子长高

☆适合孩子的运动

☆找到合适的运动场所

☆掌握运动时间的长短

☆把握运动量的大小

☆假期与平时的运动不同

☆需要参加运动培训班吗

☆运动需防伤害

第五篇掌握睡眠的最佳时问

☆睡眠对生长不可或缺

☆睡眠时间的长短

☆要讲究睡眠效果

☆睡眠习惯需要培养

☆假期中的睡眠安排

☆最佳的睡眠时间

第六篇营造良好的生长氛围

☆温馨家庭是助长剂

☆平常的家庭生活

☆家长和孩子互动

☆和邻居的孩子一起玩

☆邀请朋友一起活动

☆家长和孩子是朋友

☆家庭矛盾不可避免

☆建设一个好家庭

第七篇身休内激素的作用

☆生长离不开的神秘激素

☆激素的漫长沉睡期

☆大脑指挥着激素分泌

☆激素的助长作用

☆激素的调节作用

☆平衡的分泌有助生长

☆干扰身高的各种因素

☆身体不能产生激素

第八篇压力眼制生长

☆来自爱的压力

☆孩子之间的竞争压力

☆生理发育的困惑

☆与众不同的问题

☆帮助孩子释放压力

第九篇改变不良的生活方式

☆建立良好的生活方式

☆巩固养成的好习惯

☆环境改变方式不变

☆纠正孩子不好的行为

☆教会孩子抵御坏习惯

☆不良生活方式的类型

第十篇增高的现代医疗手段

☆西医增高的治疗方法

☆中医药的增高疗法

　　“我的孩子能长多高？”每个妈妈心里都藏着这样一个问题；“怎样让我的孩子长得更高？”这样的问题困扰着年轻的父母。本书是一把打开孩子健康成长、科学增高的钥匙，从生活最细微处开始。告诉新手妈妈，为了让孩子获得满意的身高。应该怎样安排好孩子的睡眠、饮食、运动；应该怎样把握孩子生长发育的时机，相应地调整孩子的生活节奏；应该怎样营造健康和谐的生活氛围，为孩子的茁壮成长创造条件年轻的父母，如果您希望自己的孩子长得高、长得好，就翻开这本书吧。它就像您身边的一个朋友，亲切地告诉您孩子是怎样成长起来的，作为新手妈妈，怎样做才能让孩子健康科学地长高。【作者简介】　　周婧，资深妇保医师，从事妇幼保健工作十余年。积累了丰富的的临床经验。勤于学习。善于思考，不懈追求，把国内外知识融为一体。对妇幼保健知识融会贯通，经常在杂志上发表有关妇女保健、孕产育儿方面的文章，文风通俗、亲切。受到了广泛的欢迎。出版的《年过30当妈妈》一书。获得很好的市场评价。