灶旁边看边做营养汤粥

第一章 调节体质汤粥

虚性体质

栗子芋头鸡汤

瓦罐鸡汤

鸡蓉芦笋汤

百合炖鸡翅

鸡肉骨汤

姜桂牛肉汤

鲜菌鱼羊锅

麻辣鸳鸯豆腐汤

酸菜炖鸭汤

乳鸽粥

鸡丁大米粥

猪血鲫鱼粥

黄鳝小米粥

栗子粥

猪蹄黄豆粥

榨菜肉片粥

实性体质

冬瓜薏米汤

椰奶提子汤

青苹果芦荟汤

金瓜螃蟹汤

醋椒鸭架子汤

口蘑芙蓉蛋汤

鱼头炖豆腐

金钩挂玉牌

酸萝卜老鸭汤

什锦海鲜泡菜汤

砂锅炖豆腐

瓦罐鲤鱼汤

皮蛋青菜粥

蟹柳豆腐粥

海带紫菜粥

鸭肉粥

杂米皮蛋粥

甜果粥

寒性体质

桂圆枸杞童子鸡汤

苁蓉花生炖凤爪

当归羊肉汤

红枣羊腩汤

生姜羊肉汤

祥和羊肉煲

麻辣牛杂汤

砂锅炖母鸡

猪排莲藕红豆汤

酱味肉骨汤

芹菜鱼丸汤

三白炖素肚

风味牛肉煲

双竹焖排骨

山菌牛骨汤

大麦牛肉粥

牛肉什锦粥

生姜羊肉粥

羊肉粥

土豆粥

花生红枣粥

三色米粥

牛肉滑蛋粥

鸡丝泡饭粥

热性体质

桂杞鸽蛋汤

腊鸭焖藕

金针鳝鱼汤

竹笋香菇汤

杏仁雪梨汤

笋鸡银芽汤

酸辣鱼羹

苦瓜鸡汤

橙汁啤酒鸭

梨花豆腐汤

竹笋火腿粥

鲈鱼粥

生滚螃蟹粥

第二章 特定人群汤粥

第三章 养生汤粥

第四章 四季汤粥

第五章 对症汤粥

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