书籍简介:

本书重点选取中医学经典著作《黄帝内经》中关于睡眠问题或养生方面的内容，并结合现代医学相关知识论述，对帮助改善睡眠不佳。

书籍目录:

第一章　睡眼——养生中最重要的环节第二章　能睡才能百岁——睡眼用具保健法第三章　睡眼障碍的诊疗与调养第四章　不觅仙方觅睡方——睡眠养生保健妙法第五章　各类人群睡眠养生妙法附篇：梦与噩梦、多梦

内容摘要:

一个人在其一生中大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。2000年前的中医典籍《黄帝内经》中就有关于睡眠问题的论述。为帮助读者更好地认识睡眠及其重要性，较好地防治各种睡眠障碍，有效地提高睡眠质量，作者通过广泛搜集、查阅古今中外有关睡眠问题的学术文献资料，结合个人在长期临床实践中的经验体会，编成了本书。　　本书论述了睡眠的重要作用，正常睡眠的基本准则及其相关影响因素，重点阐述了失眠症、发作性睡眠症、梦游症、遗尿症的诊断、治疗及调养方法，如何利用睡眠时间进行养生保健的各种方法。附篇还介绍了梦的基本知识和噩梦、多梦的应对与治疗方法。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	黄帝内经睡眠养生宝典站内查询相似图书
	9787533752897 《黄帝内经睡眠养生宝典》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	合肥	出版单位	安徽科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	25.0	语种	简体中文
尺寸	23 × 17	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

黄帝内经睡眠养生宝典是安徽科学技术出版社于2011.8出版的中图分类号为 R163 ,R221 的主题关于内经－睡眠－养生（中医）的书籍。